Małgorzata Rybak

Kurs online „OSWOIĆ ZŁOŚĆ” – Lekcja 9

Z Lekcji 9 pt. „Wyrażanie złości” dowiesz się m.in.:

– jakie dwie iluzje potrzebujemy porzucić, by zająć się wyrażaniem złości,
– gdzie w naszym mózgu znajdują się słowa na nazywanie emocji i co się dzieje, gdy emocje nas zalewają,
– co to jest „online” i „offline brain”,
– kiedy i jak szukać słów na to, co się w nas dzieje,
– jakie sposoby komunikowania własnych potrzeb nie pomogą nam w byciu usłyszanymi,
– co proponuje w temacie wyrażania złości NVC.

Materiał PDF z ćwiczeniami pobierzesz TU [KLIK], a schemat prośby w ujęciu Porozumienia bez Przemocy znajdziesz TU [KLIK].

Gdyby cokolwiek nie działało, pisz na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com