Coaching to taka forma towarzyszenia, w której – jak mawia Pernille Plantener – gdyby porównać to do wędrówki przez las, ja trzymam w ręku latarkę, ale Ty mówisz mi, gdzie poświecić i co razem sprawdzimy. Pomagają w tym pytania, które dotykają najważniejszych miejsc Twojej opowieści.
Podczas sesji słucham Ciebie uważnie i całościowo (to tzw. słuchanie globalne) – czyli tego, co mówisz, jak mówisz, jakie temu towarzyszą emocje, co myślisz o sytuacji, o której mówisz i jakie ujawniasz przekonania. Słucham życzliwie i bez oceny. Mówię Ci o tym, co słyszę i co przyciąga moją uwagę oraz zadaję Ci tzw. „pytania o sedno” – po to, by pomóc Ci dojść do celu, z którym przychodzisz na sesję.
Mogę Ci pomóc:
- zmierzać ku życiu, jakim chcesz żyć,
- rozwijać świadomość siebie, wrażliwość i odwagę,
- budować kontakt z własnym ciałem i uczuciami,
- rozwijać wspierającą i życzliwą relację z sobą samym/samą,
- wychodzić z utknięcia,
- w zmianie lub adaptacji do zmiany.
A także:
- w pracy z wewnętrznym krytykiem,
- w rozwijaniu świadomości granic i asertywności,
- w dylemacie, gdy nie wiesz, w którą iść stronę,
- w budowaniu relacji z innymi ludźmi.
- w odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie.
Ukończyłam ogólnopolską Szkołę Coachów Akademii SET oraz szkołę Needs-Based Coachingu (prowadzoną przez Pernille Plantener), która czerpie z nurtów: Porozumienia bez Przemocy (NVC), Coachingu Transformacyjnego oraz Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS). Ukończyłam liczne kursy i procesy w ramach człowieczeństwa/rodzicielstwa bliskości (RB). Pracuję zgodnie ze standardami etycznymi ICF (Międzynarodowa Federacja Coachingu). Jestem w długoterminowej psychoterapii własnej oraz poddaję swoją pracę regularnej superwizji. Posiadam akredytację CCA (Core Coach Accreditation) w SET Accreditation Program oraz jestem w procesie akredytacji na poziomie ACC ICF.
Sesje są dostępne on-line lub stacjonarnie na ul. Bartla 7a/2. Koszt spotkania (75 min) to 200 zł.
Przed sesją zapraszam na darmową konsultację, która trwa 20-30 minut i sprawdzamy na niej, czy temat jest na coaching i czy możemy ze sobą pracować.
Coaching jest procesem krótkoterminowym. Czasami wystarczają 1-3 spotkania, może być ich także więcej, na ogół jednak umawiamy się na nie więcej niż rok spotkań. Zawsze też możesz do mnie wrócić z kolejnym procesem, z kolejnym tematem.
Przepracowałam z klientami ponad 400 godzin, a rekomendacje, jakie zostawiła mi część z nich, znajdziesz na stronie: https://dobrycoach.pl/coach/malgorzata-rybak/
Prowadzę także sesje w języku angielskim, dla obcokrajowców lub Polaków, którzy chcą przy okazji poćwiczyć język. Ukończyłam Filologię Angielską na Uniwersytecie Wrocławskim i przez wiele lat pracowałam jako lektor, mogę więc dać Ci na koniec sesji także feedback językowy.
Umówisz się ze mną przez: malgorzata.anna.rybak@gmail.com lub 606 248 437.
Zapraszam serdecznie,
Małgosia
Fot. Anna Rybak