Małgorzata Rybak
slide-1
slide-1
slide-2
slide-2
slide-3
slide-3
slide-4
slide-4
previous arrow
next arrow

Coaching

Warsztaty stacjonarne

Kursy online

Dla kogo?

Zajmuję się tworzeniem wrażliwej i ważnej przestrzeni, sprzyjającej spotykaniu z samym sobą i z drugim człowiekiem. Robię to przez pisanie, sesje coachingowe, warsztaty i rekwizyty, które można wziąć do ręki. Niezmiennie odkrywam, że nie da się zbudować bliskości, oddalając się od siebie samego. Konflikt między przynależnością i autonomią okazuje się pozorny – im bardziej stajemy się bliscy dla siebie samych, tym bardziej karmiące i wzajemne są nasze więzi.

Moja praca zainspiruje Cię, jeśli:

Szukasz drogi do przyjęcia siebie i zbudowania poczucia własnej wartości.

Pragniesz nawiązywać autentyczne i głębokie relacje z ludźmi.

Chcesz uczyć się opiekowania się sobą.

Tęsknisz za tym, by mieć więcej kontaktu z tym, co w Tobie żywe: uczuciami, potrzebami, granicami – i chcesz się uczyć je rozpoznawać, przeżywać i wyrażać.

Pragniesz budować więzi z dziećmi oparte na bliskości i szacunku.

Nurty, z których czerpię, to NVC (Porozumienie bez Przemocy), Needs-Based Coaching, System Wewnętrznej Rodziny, Rodzicielstwo/Człowieczeństwo Bliskości.

O mnie

O mnie

Wspieram w znajdowaniu sposobów na bycie blisko siebie i opiekowanie się sobą.

Pomagam odzyskiwać sprawczość i odnajdować fundamentalne potrzeby, by życie stawało się piękniejsze.

Wierzę, że poprzez zrozumienie samych siebie i dobroć dla siebie stajemy się lepszymi także dla innych. I gdy jesteśmy coraz bliżej siebie, łatwiej budujemy bliskie i trwałe więzi z innymi: z życiowymi partnerami, dziećmi, przyjaciółmi.

Dlatego pracuję jako coach, prowadzę warsztaty i piszę.

Blog

Najnowsze wpisy:

Emocjonalne utknięcia w bałaganie

To bardzo trudne, gdy własny dom staje się jedynie kolejnym zadaniem, miejscem naszego zatrudnienia na pierwszym albo kolejnym etacie. Kiedy go nie lubimy albo kiedy nie kojarzy się nam z odpoczynkiem, własną przystanią i najczulszym zapleczem – tracimy jakiś istotny element życia. Dom ma do spełnienia bowiem rolę DLA NAS …

Czy będziemy naprawdę odgracać?

To pytanie, które wraca do mnie najczęściej w kontekście grupy rozwojowej „Czułe odgracanie”, która startuje już dzisiaj. „Czy będziemy naprawdę odgracać?”. I odpowiedź brzmi: 'Tak”. Wierzę, że nie ma takiej możliwości, by za uświadamianiem sobie ważnych dla nas potrzeb nie szło w końcu działanie. Wczoraj wróciłam ze zjazdu Szkoły Psychoterapii …

Regulacja niekoniecznie przez rzeczy

Gdy jechałam niedawno rankiem do szpitala na badania, GPS ominął korki wioząc mnie po wsiach, drogach i polach, o których istnieniu nie wiedziałam. Wysiadłam z auta w dzielnicy onegdaj familoków, a dziś ogrodów k starych drzew, ku obłędnemu śpiewowi ptaków. Obłędnemu, a przecież przychodzącemu z tak potrzebnym otrzeźwieniem. Spacerując do …

Kontekst dla naszych „nerwów”

Kiedy rozmawiamy o regulowaniu emocji i dbaniu o to, by istniała równowaga pomiędzy mobilizacją naszych układów nerwowych a ich wyciszeniem – nie sposób pominąć fizycznego kontekstu naszego fukcjonowania. Czyli domu i miejsca codziennej pracy. Chaos w sypialni sprawia, że trudniej Ci zasnąć, wstajesz zaś od razu do sytuacji natłoku wrażeń. …

Ostatni dzień „early bird”

Na zdjęciu widzicie kolorową rzeźbę kury, która stoi w pokoju gościnnym u moich serdecznych przyjaciół daleko na południowym zachodzie Niemiec. Zawsze witają nas cukierkami na pościelonych łóżkach. W przedpokoju w górnej części domu stoi stół z maszyną do szycia, bo Heike lubi poeksperymentować. Przestrzenie, gdzie widać pełen miłości namysł w …

Przestrzeń jak kolebka

Przestrzeń wokół nas – przypomina kolebkę. Pisałam o tym w newsletterze na początku tygodnia. To kołyska dla naszych myśli i emocji, by mogły znajdować ukojenie. Ale to ostoja, w której regenerujemy nasze siły. Kolebka najlepszych pomysłów. Miejsce spotkań, świętowania, budowania więzi. Kiedy spełnia dobrze swoją rolę, odpoczywamy w niej, gdy …

(Nie)przypadkowe przedmioty

Przypadkowe przedmioty w naszym otoczeniu nie są dziełem przypadku. Odzwierciedlają nasze emocjonalne utknięcia, psychiczne obrony, przekonania i przymusy. Gdyby do naszych przestrzeni wszedł Sherlock Holmes (obojętnie ten młody z najnowszego serialu czy stary), odkryłby o nas mnóstwo faktów. Znalazłby powtarzające się wzorce, według których zapraszamy do naszego przedmiotu. Mógłby coś …

Bierna agresja jako kultura domowa

My jesteśmy kulturalni. My się nigdy nie złościmy. O nas nikt nigdy nie powie „he lost it” („poniosło go”) albo „sekutnica”. W naszym kulturalnym domu zwracamy się do siebie jak inteligentni ludzie. *** Są takie domy i takie sytuacje jak na tym obrazku. Gdy złość nie zostaje przeżyta, gdy ludzie …

Kiedy przestrzeń przestaje Ci służyć

Kiedy życie życie wysyła nam sygnał, że pora na odgracanie? Kiedy przestrzenie, które miały nam służyć, przestają to robić. Gdy siadasz na krześle, bo na fotelu górka rzeczy z prania. Ale fotel przecież miał dawać wygodę i odpoczynek Twojemu ciału, nie zaś być szafą. Co słychać w szafie? Może tam …

Jak dzieci „czytają” złość rodzica

„Jestem głupia”. „Przeszkadzam”. „Wszystkich denerwuję”. Ile tego do gabinetów przynoszą dorośli ludzie – utrwalonych przekazów, w które wierzą ogromnym kawałkiem siebie. Przekazów z bardzo odległym w czasie stemplem pocztowym, bo powstały w kontakcie ze zdenerwowanymi dorosłymi, od których zależeli jako dzieci. Dzieci nie mają „sitka”, które pozwala im cedzić, co …

Krąg Kobiet i „swap ciuchowy”

Najbliższe kręgowe spotkanie będzie łączyło elementy opowieści, warsztatu psychologicznego i rozrywki, bo zaproszę Was do „ciuchowego swapa”. Na „Kręgu Kobiet z Czułą Przewodniczką” przyjrzymy się naszej relacji z przestrzenią i przedmiotami. Sprawdzimy, jakie nasze wspomnienia, marzenia i przekonania lokujemy w przedmiotach. Poszukamy łatwości w robieniu własnej, ulubionej przestrzeni. Zapraszam Cię …

Historie w naszych bałaganach

Za każdym miejscem fizycznego chaosu w naszym życiu stoi jakaś historia o nas samych. W naszych bałaganach kryją się niedomknięte opowieści, wykrzywiony obraz siebie, zranienia. Dzisiejsze stosy, przepełnione foldery w komputerze czy zakamarki w szafach – bywają echem naszych przytłoczeń. Sytuacji, wobec których rzeczywiście byliśmy albo czuliśmy się bezradni. Lenistwo …

Kontakt

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ:

Małgorzata Rybak
malgorzata.anna.rybak@gmail.com
+48 606 248 437

 

ONLINE możesz pracować ze mną z dowolnej części świata.

STACJONARNIE znajdziesz mnie w gabinecie w:

Centrum rozwoju i psychoterapii
„Wyspa Mocy”
ul. Bartla 7a/2, 51-618 Wrocław (mapa)

 

SPRAWDŹ OPINIE O MNIE:

https://dobrycoach.pl/coach/malgorzata-rybak/

 

OBSERWUJ MNIE W SOCIAL MEDIACH:


.