Mama, która jest żywa w środku

Na stronie Laboratorium Psychoedukacji przeczytałam niedawno cytat francuskiego psychoanalityka, Andre Grena, że mama pogrążona w depresji jest matką „martwą”. Maja Zagajewska pisze tam, że depresja matek rzadko jest wykrywana z powodu wstydu, jaki przeżywają kobiety – bo „powinny się cieszyć”, a doświadczają uczuć niemających niczego wspólnego z radością: wyczerpania, przygnębienia, …

Kolejny odcinek „Bliskich rozmów”

Zapraszam Was serdecznie na kolejny odcinek „Bliskich rozmów”! 24 czerwca (czyli za tydzień w czwartek) o godz. 18:00 porozmawiamy na żywo o tym, „Po co komu coaching?”. Ogromnie się cieszę i przeżywam, że moim gościem będzie Jacek Jokś, coach PCC ICF, certyfikowany superwizor coachingu, trener oraz student 4-letniej szkoły psychoterapii …

List o niemożliwym

Miałam różne myśli, wysyłając ten newsletter. Był głos, który mówił mi: „Przesadziłaś!” i „teraz to dopiero się powypisują z subskrypcji!”* (myślę, że kto wkłada jakąkolwiek wrażliwość w pisanie do ludzi, wie, że newsletter wymaga odwagi, bo naprawdę nie mamy pojęcia, gdzie i jak ląduje. I istnieje pokusa, by obracać to …

Co to są „empatyczne dwójki”?

„Empatyczna dwójka” to dwie osoby, które się porozumiewają się wspólnym językiem, opartym na empatycznej komunikacji, jaką podarował światu Marshall Rosenberg (wierzę, że to bezcenny dar). Przebieg takiej rozmowy ma prostą, ustaloną ramami strukturę, której łatwo się nauczyć. Co daje taka rozmowa? 💚 zmniejsza napięcie, 💚 pomaga nazwać, zrozumieć i uregulować …

Opowiadam o wsparciu – z linkiem dla Czytelników korespondencyjnych :)

[Dostałam wiadomość, że osoby, które czytają bloga przez maila, nie widzą video, które jest w tym poście normalnie widoczne na stronie pod tekstem. Publikuję więc ten post jeszcze raz, z nagraniem i linkiem do YT]  Dziś chciałabym Wam pokazać live, jaki wczoraj nagrałam dla grupy osób, które brały udział w …

Opowiadam o potrzebie wsparcia <3

Dziś chciałabym Wam pokazać live, jaki wczoraj nagrałam dla grupy osób, które brały udział w poprzednich trzech edycjach „Empatycznych dwójek”. W grupie raz w tygodniu (niekiedy to się nie udaje) zostawiam krótki, kilkuminutowy filmik na temat jednej z potrzeb, byśmy razem uczyli się swoje potrzeby nazywać i się nimi opiekować. …

Po warsztacie „Rozkwitalnia marzeń” :)

Wczoraj po raz pierwszy odbył się warsztat „Rozkwitalnia marzeń”. 🎈 Dziś, pełna wrażeń, wzruszeń, myśli i dobrego zmęczenia, jestem z wdzięcznością za: 🎈krąg wzajemnej życzliwości, akceptacji i zaciekawienia, który zaopiekował obawy, z jakimi zaczynaliśmy, 💚poczucie bliskości, jakie dzięki temu było możliwe, 🧡 odwagę otwierania się na swoje marzenia mimo wątpliwości, …

Nieodzowna dla życia: żółta strefa

To trzeci różany pączek tej wiosny. Był herbaciany, był pomarańczowy, aż przyszedł czas na żółty! Witam go z wielką radością 😊. Żółty kojarzy mi się nieodmiennie z najprzyjemniejszym z kolorów w modelu stref regulacji emocjonalnej (opracowanym przez specjalistów z Bliskiego Miejsca – Agnieszkę Stein i Anię Dziewulską). „Strefa żółta”, czyli …

To, co rozkwita

Wszystko, co w końcu w cieple zaczyna rozkwitać, wspiera mnie na końcówce prac nad „Rozwkitalnikiem marzeń” – workbookiem o marzeniach i potrzebach. Wiele tam jest opowieści o sianiu, kiełkowaniu i instynkcie życia. O trudzie i o troszczeniu się o to, co połamane. Zaglądania do korzeni i wyglądania ku chmurom. Dziś …