OSWOIĆ ZŁOŚĆ” to kurs online poświęcony przeżywaniu i wyrażaniu własnej złości.

Powstał on z myślą o osobach, które:

• chcą poznać bliżej swoją złość i lepiej ją obsługiwać,
• pragną się uczyć, jak korzystać ze złości jako siły do zmiany i działania,
• chciałyby lepiej opiekować się swoimi potrzebami i granicami,
• czują się przytłoczone kłótniami, krzykiem i spięciami, gdy wyrażają swoją złość,
• chcą zatroszczyć się o swoje relacje, by ich sposób przeżywania złości ich nie niszczył,
• pragną doświadczać więcej spokoju, jasności i równowagi.

W skład kursu wchodzi:

• 9 lekcji wideo – dostępnych na platformie kursowej
• 9 krótkich ćwiczeń w formacie PDF – do pobrania z platformy kursowej
• nagranie sesji live Q&A (pytania uczestników i odpowiedzi)

Tematyka i program kursu:

Lekcja 1 – Złość jako siła do zmiany
Lekcja 2 – Moja relacja ze złością
Lekcja 3 – Tłumienie i wylewanie złości
Lekcja 4 – Granice i złość w ciele
Lekcja 5 – Jak rozmawiać ze swoją złością cz. 1: Odnajdowanie potrzeb
Lekcja 6 – Jak rozmawiać ze swoją złością cz.2: Szukanie, na co mam wpływ
Lekcja 7 – Sprawdzanie baku zasobów
Lekcja 8 – Opiekowanie się myślami-zapalnikami
Lekcja 9 – Wyrażanie złości, które nie zrywa relacji

Webinarium live Q&A – w trzecim tygodniu kursu.