Tytuł książki: „Czuję, więc żyję. Przewodnik po trudnych emocjach”
Autorka: Małgorzata Rybak
Wydawnictwo: PROMIC
Ilość stron: 352
Wymiary: 145 x 205
Okładka: miękka
Data wysyłki: po 30.05.2025
ISBN: 978-83-68328-27-1
Opis i rekomendacje z okładki książki:
Emocje to kompas… który niekiedy długo czeka schowany w najniższej szufladzie, zanim nauczymy się z niego korzystać. Przykładowo złość (która już przez samą nazwę ma złą prasę) może dodawać nam energii i pchać nas do działania. I niekoniecznie muszą to być kompulsywne porządki – dzięki niej możemy powiedzieć „nie” lub aktywnie zawalczyć o ważne sprawy. Albo zazdrość. Ileż razy jej się wstydziliśmy! To emocja niewygodna, uwierająca jak kamyk w bucie, a przecież przypomina nam o ukrytych potrzebach i niespełnionych marzeniach.
Zyskujemy wewnętrzną siłę, gdy uczymy się obchodzić z naszymi emocjami. To one informują nas o niebezpieczeństwach, prowadzą ku spokojowi ducha, pozwalają żyć w pełni i pogłębiać relacje. Pod warunkiem, że wiemy, jak emocje odczytywać i regulować, by czerpać z nich mądrość i korzystać z ich siły do twórczej przemiany życia.
To książka o tym, że emocje – wszystkie, bez wyjątku – chcą nam służyć. Małgorzata Rybak pokazuje, że mamy w sobie bardzo skomplikowany mechanizm regulacyjny, pełen sygnałów i sprzężeń zwrotnych. Pomaga czytelnikowi nauczyć się lepiej go rozumieć i bardziej świadomie z niego korzystać.
Autorka zabiera nas w podróż, pokazując, że pomiędzy blokowaniem dostępu do emocji (by nie czuć związanego z nimi dyskomfortu) a impulsywnym podążaniem za nimi jest jeszcze trzecia droga. Droga życia w pełni. Na niej emocje są parametrami, które bierzemy pod uwagę, podejmując decyzje, lub drogowskazami, które kierują nas ku naszym potrzebom.
Nasze dziecięce doświadczenia nie zawsze wspierały nas w rozumieniu siebie i tego, co czujemy. Dobra wiadomość jest taka, że nigdy nie jest za późno, by się tego uczyć. „Czuję, więc żyję” to podróż z doświadczoną, cierpliwą i życzliwą przewodniczką. Polecam!
Gosia Stańczyk, psycholog
Autorka w niezwykle czuły a jednocześnie przystępny i rzetelny sposób objaśnia meandry emocji, co może pomóc czytelnikowi w ich lepszym rozpoznawaniu i rozumieniu a tym samym bardziej uważnym i świadomym życiu.
Jacek Jokś, Master Certified Coach ICF, superwizor coachingu, psychoterapeuta Gestalt
Tę książkę napisała mądrość i wielka czułość Autorki. Małgosia Rybak prowadzi Czytelnika trudną, ale pewną drogą powrotu do samego siebie. To nie jest łatwa podróż, ale warto iść wytrwale, bo na jej końcu czeka na Czytelnika ukojenie w ramionach Miłości.
Anna Hazuka, dziennikarka, publicystka, autorka bestsellerowej książki „Druga”, studiuje psychologię kliniczną na SWPS
Ta książka jest nie tylko mądra, ale też niesłychanie poetycka. Ona jest po prostu piękna – tak cudnie skomplementowała ją Nula Stankiewicz, dziennikarka RDC.
Możesz dać mi znać w zamówieniu, jeśli chcesz otrzymać dedykację, a ja z przyjemnością skreślę dla Ciebie parę słów!
Wysyłka książki planowana jest od 30.05.
