„Praktykowanie odwagi” – to grupa rozwojowa online, w której będziemy razem i przez praktykę zapraszać do naszego życia odwagę.
Po co nam odwaga?
By wychodzić ze skorupy lęku, który trzyma nas w miejscu (niekoniecznie tym, w którym chcemy zostać na stałe).
By to, o czym marzymy, nie zamieniło się kiedyś w żal niezrealizowanych pragnień.
By ujawniac swoje potrzeby – przed sobą samym/samą i w relacjach, jakie tworzymy.
By okazje, które podsuwa nam życie, nie odjeżdżały ze stacji „Moje Życie” jako stracone – tylko dlatego, że nigdy po nie nie sięgnęliśmy.
Odwaga nie jest brakiem lęku. Jest mądrością, dzięki której potrafimy rozmawiać ze swoim lękiem, traktować go poważnie i tworzyć dla siebie takie środowisko – wewnętrzne i wokół nas – dzięki któremu możemy działać mimo lęku. Odwaga jest przerzucaniem mostów pomiędzy „teraz” i jutrem w sposób aktywny, który pozwala nam być w naszym życiu sprawcami ruchu w kierunku, jakiego potrzebujemy (w odróżnieniu od sytuacji, gdy życie dzieje się bez nas).
Grupa rozwojowa online „Praktykowanie odwagi” to propozycja dla osób, które:
🟢 pragną w swoim życiu więcej sprawczości,
🟢 pragną podejmować odważne decyzje, które pchają ich życie do przodu, ale nie są skakaniem na głowę do pustego basenu,
🟢 chcą oswajać swoje lęki,
🟢 chciałyby próbować nowych wyzwań i potrzebują w tym wsparcia,
🟢 są gotowe na to, by uczyć się, jak być odważniej i bardziej autentycznie w relacji z innymi ludźmi.
Jaką formę będzie miała grupa?
- zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju,
- w każdym tygodniu zajrzę do Ciebie z jednym spotkaniem tematycznym na żywo (FB live w grupie),
- codziennie otrzymasz posty (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo) do refleksji,
- codziennie w grupie pojawią się też zaproszenia do konkretnych praktyk, zapraszających do życia odwagę,
- na grupie możesz w trybie stałym wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces szukania nowych perspektyw,
- z chętnymi – spotkamy się na żywo na wspólnym ZOOM-ie.
W czasie trwania grupy codziennie zajmiemy się innym aspektem odwagi. Będziemy rozmawiać na przykład o oswajaniu lęku, odważnych pragnieniach, wrażliwości, granicach i autentyczności w relacjach. Zajmiemy się tym, co umożliwia akty odwagi i poszukamy wspólnoty człowieczeństwa, która jest naszą siłą.
Co będziemy robić w grupie?
💚 uczyć się brać na poważnie to, co nosimy we własnym wnętrzu,
💚 oswajać swój lęk i odbierać mu moc powstrzymywania nas przed życiem,
💚 szukać tego, co pomaga wychodzić z trybu przetrwania ku rozkwitowi,
💚 odważnie planować i ujawniać potrzeby,
💚 świętować akty odwagi w zwykłej codzienności.
Praktykowanie odwagi nie będzie polegało na zadawaniu sobie więcej, niż możesz unieść. Będzie łagodnym i uważnym sprzyjaniem sobie, by móc wchodzić na nowe ścieżki – na tyle, na ile masz gotowość.
Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny i Coachingu Opartego na Potrzebach.
Grupa będzie aktywna od 27 stycznia do 24 lutego, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.
Często zadawane pytania:
🟠 Czy muszę mieć konto na FB, by uczestniczyć w tym projekcie?
Tak, ten projekt będzie się odbywał wyłącznie w zamkniętej grupie na FB, dedykowanej wyłącznie tej edycji grupy rozwojowej.
Jeśli chcesz spróbować tej formy, możesz założyć konto tylko na potrzeby adwentowej grupy rozwojowej – nie musi posiadać Twojego nazwiska, wystarczy Twoje imię oraz pseudonim/”nick”.
🟠 Czy muszę być na bieżąco?
Nic nie musisz – w moich projektach zawsze Twoim wyborem zostaje, ile weźmiesz dla siebie.
🟠 Ile czasu potrzebuję na udział w projekcie?
Grupa rozwojowa online nie ma dodawać ciężaru w codzienności, ale przynieść ulgę. Jeśli używasz social mediów na co dzień, zapewne spędzasz w nich jakiś czas w sposób przypadkowy. Grupa zaprosi Cię do refleksji nad tym, co ważne i pomoże zaczerpnąć inspiracji do rozświetlania zwykłego życia. Każdy z 4 live’ów potrwa około pół godziny. Jeśli natomiast będzie w grupie wiele pytań, również postaram się odpowiedzieć na nie w formie transmisji. Codzienne posty będą krótkie w formie i treściwe.
Czas trwania grupy: 27.01.-24.02.2023
Cena w przedsprzedaży: 150 zł (do 25.01)
Cena regularnia: 200 zł (po 25.01).
Jeśli chcesz dołączyć do grupy, ale cena przekracza całkowicie Twoje możliwości – napisz na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com, poszukamy rabatu. Istnieje także możliwość rozłożenia płatności na 2 raty.
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką warsztatów, książek i publikacji rozwojowych. Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty o różnej tematyce, o których uczestnicy mówią, że wiele podczas nich się dzieje, a spotkania te pozwalają im doświadczać wspólnoty bez naruszania granic i napełniać swoje kubeczki potrzeb dobrymi, karmiącymi przeżyciami i odkryciami.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK].