Zapraszam Cię serdecznie do grupy rozwojowej online „Wewnętrzne dziecko”, w której będziesz mieć okazję rozwijać kontakt z „małymi” częściami siebie.
Wszystko po to, by pełniej doświadczać własnej dorosłości i czerpać więcej radości życia.
„Wewnęntrzne dziecko” to taka część nas samych, która czerpie z pamięci emocjonalnej o naszym dzieciństwie. O tym, co było w nim dobre i piękne, ale także o tym, czego w nim zabrakło.
„Małe” części nas samych mają wpływ na nasze życie. Ten wpływ może być:
- destabilizujący, im bardziej te części są nierozpoznane i niezaopiekowane,
- wpierający i twórczy – gdy nawiązujemy relację z dziecięcymi częściami siebie samych.
Jak poznać, że wewnętrzne dziecko dochodzi do głosu i domaga się uwagi?
Na przykład po tym, że przychodzą Ci do głowy sformułowania w rodzaju: „poczułem się jak dziecko”, „poczułam się sam(a) jak palec”.
Kiedy myślisz, że „czujesz się jak dziecko”, możesz sprawdzać, czy chodzi Ci o tę szczęśliwą część siebie, która pamięta wygłupy i dziecięcą beztroskę, czy też o tą, która ma wrażenie, że nic nie znaczy, nikt nie pyta jej o zdanie, czuje się opuszczona i pozbawiona wsparcia.
Podczas grupy rozwojowej zajmiemy się budowaniem kontaktu z każdą z tych części.
Co zyskasz?
💚 Więcej spokoju i zrozumienia siebie
💚 Ubogacenie życia
💚 A jeśli jesteś rodzicem – więcej zrozumienia wobec własnych dzieci, świata ich emocji, potrzeb i możliwości
Grupa rozwojowa online „Wewnętrzne dziecko” to propozycja dla osób, które:
🟢 chciałyby nauczyć się opiekować swoimi „małymi” częściami,
🟢 chcą więcej poczucia sprawczości i pewności siebie w rozmaitych życiowych projektach,
🟢 pragną podarować sobie czas i uwagę,
🟢 chciałyby lepiej rozumieć siebie i doświadczać więcej wewnętrznej wolności i spójności,
🟢 pragną podążać ścieżką rozwoju, która opiera się na życzliwości wobec siebie.
Jaką formę będzie miała grupa?
Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.
Codziennie w grupie:
- otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
- pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz uczyć się opiekowania swoim „wewnętrznym dzieckiem”,
- będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
- możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.
W każdym tygodniu:
- możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.
Z chętnymi:
- spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.
Co ważne, sam(a) decydujesz o stopniu zaangażowania w to, co dzieje się na grupie. Możesz także po prostu przyjść po wiedzę, jeśli nie czujesz gotowości do wymiany.
Grupa rozwojowa to forma, która wychodzi z założenia, że do rozwoju potrzebny jest CZAS, WSPARCIE I WIĘZI.
Codziennie poleci do Ciebie kawałek wiedzy, zaproszenie do praktyki oraz okazja do podsumowania dnia. Dzięki temu będziesz mógł/mogła małymi krokami oswajać ten aspekt rzeczywistości psychicznej, który nazywamy „wewnętrznym dzieckiem”.
Będziesz mógł/mogła liczyć na moją pomoc w poznawaniu swoich małych części i dowiadywaniu się, czego potrzebują i co pragną wnieść do Twojego życia.
Co będziemy robić w grupie?
💚 uczyć się, jak odnajdować dziecięce części siebie,
💚 podejmować praktyki, dzięki którym łatwiej nam będzie opiekować się różnymi odsłonami „wewnętrznego dziecka”,
💚 poszukiwać zrozumienia siebie i łatwości,
💚 sprawdzać, w jakim środowisku wewnętrznym żyją nasze dziecięce części,
💚 świętować to, co nam się udaje.
Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny i Coachingu Opartego na Potrzebach.
Grupa będzie aktywna od 1 do 29 czerwca (4 tygodnie) a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.
Często zadawane pytania:
🟠 Czy muszę mieć konto na FB, by uczestniczyć w tym projekcie?
Tak, ten projekt będzie się odbywał wyłącznie w zamkniętej grupie na FB, dedykowanej wyłącznie tej edycji grupy rozwojowej.
Jeśli chcesz spróbować tej formy, możesz założyć konto tylko na potrzeby adwentowej grupy rozwojowej – nie musi posiadać Twojego nazwiska, wystarczy Twoje imię oraz pseudonim/”nick”.
🟠 Czy muszę być na bieżąco?
Nic nie musisz – w moich projektach zawsze Twoim wyborem zostaje, ile weźmiesz dla siebie.
🟠 Ile czasu potrzebuję na udział w projekcie?
Grupa rozwojowa online nie ma dodawać ciężaru w codzienności, ale przynieść ulgę. Jeśli używasz social mediów na co dzień, zapewne spędzasz w nich jakiś czas w sposób przypadkowy. Grupa zaprosi Cię do refleksji nad tym, co ważne i pomoże zaczerpnąć inspiracji do rozświetlania zwykłego życia. Każdy z 4 live’ów potrwa około pół godziny. Jeśli natomiast będzie w grupie wiele pytań, również postaram się odpowiedzieć na nie w formie transmisji. Codzienne posty będą krótkie w formie i treściwe.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, czy to grupa rozwojowa dla Ciebie, napisz do mnie na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com
Czas trwania grupy: 1.06.-28.06.2023
Cena „early bird”: 150 zł (do 22.05)
Cena po 22.05.: 170 zł (do 1.06.)
Cena regularna: 200 zł (po 1.06.).
Jeśli chcesz dołączyć do grupy, ale cena przekracza całkowicie Twoje możliwości – napisz na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com, poszukamy rabatu. Istnieje także możliwość rozłożenia płatności na raty.
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką książek i publikacji rozwojowych; prywatnie żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się piękniejsze, pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Ukończyłam filologię angielską na Uniwersytecie Wrocławskim, a potem Szkołę Trenerów i Szkołę Coachów ogólnopolskiej Akademii SET. Ukończyłam także szkołę Needs-Based Coachingu z Pernille Plantener oraz kursy Agnieszki Stein i Gosi Stańczyk oraz wiele procesów rozwojowych z Agnieszką Stein.
W swojej pracy czerpię z Rodzicielstwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Akceptacji i Zaangażowania, a także odkryć neurobiologii.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty i kursy online, o których uczestnicy mówią, że są dla nich karmiącym, wspierającym doświadczeniem pełnym nowych odkryć.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe w języku polskimi angielskim, online oraz stacjonarnie we Wrocławiu w gabinecie na Wyspie Mocy przy ul. Bartla 7a/2.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK].
Odpoczywam chodząc po górach, tańcząc i eksperymentując w ogrodzie – pozwalam mu, by mnie zaskakiwał ścieżkami rozwoju, jakie rośliny same wybierają. Do skarbów codzienności zaliczam kontakt z drugim człowiekiem.