„Jak nie zarażać się emocjami innych” – to warsztat stacjonarny o odporności psychicznej, podczas którego będziemy się uczyć, jak nie wpadać w rezonans z czyjąś złością, lękiem czy poczuciem bezradności.
Dla kogo jest ten warsztat?
🟠 Dla osób, które potrzebują więcej gruntu pod nogami w kontakcie z osobami przeżywającymi trudne emocje,
🟠 Dla zmęczonych emocjami „kupowanymi” od innych i noszonymi potem we własnym umyśle i ciele,
🟠 Dla pragnących uczyć się, jak mogą zadbać o siebie w kontakcie z trudnymi ludźmi i sytuacjami.
Częścią odporności psychicznej jest zdolność zachowania równowagi w sytuacjach, gdy mamy kontakt z osobami przeżywającymi silne emocje lub adresującymi do nas rozmaite „apele” o dołączenie do nich w ich sposobie przeżywania rzeczywistości. W towarzystwie innych ludzi możemy doświadczać koregulacji, czyli emocjalnego wyregulowania, lub dysregulacji – czyli rozregulowania. Wobec tego drugiego nie musimy być bezbronni i możemy uczyć się, jak nie dopuszczać do stanu rozregulowania emocjami innych.
Co będziemy robić podczas warsztatu?
✅ Doświadczać, gdzie są nasze granice w kontakcie z innymi ludźmi,
✅ Uczyć się opiekować tymi granicami, by były mniej „przepuszczalne”, ale nie stały się murem, który nas oddzieli od świata,
✅ Wzmacniać i pielęgnować kontakt z własnym „ja”, naszymi potrzebami i wartościami,
✅ Korzystać z mocy grupy i wymiany doświadczeń.
Spotkamy się w pięknej, pachnącej nowością, gościnnej, osadzonej w zieleni i śpiewie ptaków przestrzeni Wyspy Mocy na ul. Bartla 7a/2 we Wrocławiu.
Szczegóły wydarzenia:
23.09.2022 (piątek), godz. 18:30-21:00
Miejsce: Wyspa Mocy, Wrocław, ul. Bartla 7a/2, Wrocław (piękne okolice Mostu Zwierzynieckiego
Grupa: 8-12 osób
Cena: 100 zł
(Jeśli cena jest kłopotem, daj znać, poszukamy rozwiązań, barteru, rat)
Pytania: malgorzata.anna.rybak@gmail.com
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką książek i publikacji rozwojowych; prywatnie żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się piękniejsze, pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty o różnej tematyce, o których uczestnicy mówią, że wiele podczas nich się dzieje, a spotkania te pozwalają im doświadczać wspólnoty bez naruszania granic i napełniać swoje kubeczki potrzeb dobrymi, karmiącymi przeżyciami i odkryciami.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK].