„Przestrzeń dla siebie” to kurs online dla rodziców, który pomoże Ci poukładać swoją relację ze sprzątaniem i znaleźć przestrzeń dla siebie w Twoim życiu.
Kurs powstał on z myślą o osobach, które:
chciałyby przeżywać więcej spokoju w temacie porządku w domu,
czują, że „bałagan” lub sprzątanie zabierają im więcej energii, niż mają do rozdysponowania,
są zmęczone walką z bliskimi (dziećmi, mężem, żoną) o porządek w domu,
oraz które:
są nastawione na rozwój i sprawdzanie, co się kryje głębiej pod prozą życia,
pragną odnaleźć swoje wartości i uporządkować priorytety,
czują, że nie mają przestrzeni dla siebie,
chcą uczyć się odpoczywać.
Kurs odbył się na żywo w wersji z grupą na FB, obecnie wszedł do biblioteki kursów dostępnych do realizacji we własnym tempie. W jego skład wchodzi:
- 8 lekcji wideo – dostępnych na platformie kursowej
- 8 krótkich ćwiczeń w formacie PDF – do pobrania z platformy kursowej
- nagrania dwóch webinarów Q&A (pytania uczestników i odpowiedzi)
Wszystkie materiały dostępne będą na platformie kursowej do końca grudnia 2025.
Podczas kursu:
sprawdzisz, gdzie w Twoim życiu jest przestrzeń dla Ciebie,
Obejrzysz swoją hierarchię wartości i wybierzesz, na czym Ci zależy w pierwszej kolejności,
Będziesz uczyć się rozpoznawać potrzeby, które stoją za sprzątaniem i strategiami, w jaki robiłeś/robiłaś to do tej pory,
Dowiesz się, dlaczego nie działa to, co nie działa u Ciebie w temacie sprzątania,
Poznasz sposoby budowania kontaktu z sobą samą i własnym ciałem,
Dowiesz się, czego potrzebują dzieci, by uczyć się sprzątania,
Będziesz móc skorzystać z banku pomysłów na ułatwianie sobie życia.
Często zadawane pytania:
Ile czasu potrzebuję w sumie na odsłuchanie kursu?
Każda lekcja trwa około 25-30 minut. 8 lekcji kursowych daje w sumie 240 minut, czyli około 4 godziny. Webinary trwają po około godzinie (czasem ciut dłużej) więc w sumie wraz z kursem otrzymujesz ponad 6 godzin materiałów do słuchania.
Czy musze robić cwiczenia?
Ponieważ bliska mi jest idea dobrowolności i „odszkalniania się” oraz wybierania tego, co nam służy – ćwiczenia projektuję tak, by były podczas kursu wspierającym dodatkiem, a nie obowiązkiem. To, czy uczestnicy je zrobią, czy nie, zależy od ich własnego rozeznania.
Niektóre z ćwiczeń mogą być wartościowym elementem ubogacającym codzienność. Inne warto zabrać na terapię, jeśli w takiej uczestniczysz, bo mogą dać Ci nowy wgląd w siebie.
Do kiedy mam czas na odsłuchanie kursu?
Dostęp do kursu na platformie będzie aktywny do końca grudnia 2025.
Czy na kursie będzie grupa na FB?
Nie, kurs kupujesz tylko do samodzielnego odsłuchania w czasie, który Ci pasuje.
Tematyka i program kursu:
MODUŁ I – JAK CZERPAĆ MĄDROŚĆ Z TRUDNYCH HISTORII O SPRZĄTANIU
Lekcja 1 – Dlaczego sprzątamy?
Lekcja 2 – „Jak to było u mnie”, czyli historia mojej relacji ze sprzątaniem
Lekcja 3 – „Co ludzie powiedzą?”, czyli historia o wstydzie
MODUŁ II – PRZESTRZEŃ NA MNIE W MOIM ŻYCIU
Lekcja 4 – Siła ukryta w moich życiowych celach
Lekcja 5 – Poczucie własnej wartości i porządek
Lekcja 6 – Relacja z własnym ciałem, czyli powrót do początku
MODUŁ III – RELACJE I PORZĄDEK
Lekcja 7 – Dlaczego dzieci nie chcą sprzątać?
Lekcja 8 – Strategie i patenty, które pomagają
Dostęp do kursu: od dnia zakupu do końca grudnia 2025.
Cena: 180 zł
Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, ale cena przekracza całkowicie Twoje możliwości – napisz na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com, poszukamy rabatu. Istnieje także możliwość rozłożenia płatności na 2 raty.
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką warsztatów, książek i publikacji rozwojowych. Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty o różnej tematyce, o których uczestnicy mówią, że wiele podczas nich się dzieje, a spotkania te pozwalają im doświadczać wspólnoty bez naruszania granic i napełniać swoje kubeczki potrzeb dobrymi, karmiącymi przeżyciami i odkryciami.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK].