„Lista na deszczowy dzień”- to warsztat, w którym będziemy szukać strategii dbania o siebie, gdy mamy dołek, zły dzień. Będzimy się przyglądać, jak działa nasz układ nerwowy w tzw. strefie zamrożenia – najtrudniejszego stanu dla człowieka pod względem psychofizycznym – i będziemy szukać sposobów wychodzenia z tej strefy.
Warsztat pozwoli obejrzeć te sytuacje z perspektywy dobrego, zasobnego miejsca i przygotować możliwości zadbania o siebie, gdy taki „zły dzień” nadchodzi.
Podczas warsztatu:
✅ Dowiesz się, jak funkcjonujemy w strefie zamrożenia i dlaczego tak trudno nam się z niej wydostawać.
✅ Poszukasz sposobów zaopiekowania się sobą, gdy przychodzi kiepski dzień,
✅ Stworzysz dla siebie fizyczną „apteczkę pierwszej pomocy”, którą możesz zawsze ze sobą mieć,
✅ Uzyskasz wsparcie w budowaniu swojego systemu wewnętrznej opieki.
Podczas warsztatu każdy uczestnik stworzy fizyczny wspierający rekwizyt do zabrania ze sobą do domu.
Dzięki udziałowi w warsztacie staną się możliwe dla Ciebie nowe rzeczy, jak:
Zauważanie, kiedy robi się trudno,
Udzielanie sobie wsparcia w trudne emocjonalnie dni.
Spotkamy się w pięknej, pachnącej nowością, gościnnej, osadzonej w zieleni i śpiewie ptaków przestrzeni Wyspy Mocy na ul. Bartla 7a/2 we Wrocławiu.
Szczegóły wydarzenia:
Czas: 18.11.2022 (piątek), godz. 18:30-21:00
Miejsce: Wyspa Mocy, Wrocław, ul. Bartla 7a/2, Wrocław (piękne okolice Mostu Zwierzynieckiego
Grupa: 8-12 osób
Cena: 100 zł
(Jeśli cena jest kłopotem, daj znać, poszukamy rozwiązań, barteru, rat)
Pytania: malgorzata.anna.rybak@gmail.com
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką książek i publikacji rozwojowych; prywatnie żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się piękniejsze, pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty o różnej tematyce, o których uczestnicy mówią, że wiele podczas nich się dzieje, a spotkania te pozwalają im doświadczać wspólnoty bez naruszania granic i napełniać swoje kubeczki potrzeb dobrymi, karmiącymi przeżyciami i odkryciami.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK]. znajdziesz TU [KLIK].