Zapraszam Cię serdecznie na warsztat „Oświetlić myśli”, na którym wypraktykujemy różne sposoby opiekowania się własnymi myślami.
Skierowany jest do osób, które chciałyby zajrzeć do własnego środowiska wewnętrznego i przynieść mu więcej ulgi, więcej światła.
Gdy na co dzień towarzyszy nam sporo przykrych myśli na temat nas samych i rzeczywistości, możemy czuć się przytłoczeni – nie mając nawet pojęcia, że to w nas rozgrywa się ciężkie do zniesienia słuchowisko. W tej wewnętrznej „audycji” to, co nas spotyka, interpretowane jest w najgorszy z możliwych sposobów.
Myślimy różne rzeczy na temat samych siebie, naszej przyszłości, naszego potencjału relacyjnego.
Mamy różne myśli na temat intencji innych ludzi, tego co o nas pomyślą albo co zrobią, gdy ujawnimy coś z naszego autentycznego „ja”.
Jeśli te myśli raczej nas nie wspierają, nie wyposażają w realistyczny optymizm lub nadzieję – dobrze, byśmy rozwijali z nimi nową relację.
Warsztat ten miał swoją premierę podczas grupy rozwojowej online „Radzenie sobie ze stresem” – bo myśli, jakie nam się myślą, mają w naszym życiu rozmaite skutki. Może nam od nich albo przybywać napięcia i stresu, albo przybywać dobrostanu
Podczas warsztatu:
🟢 zatrzymasz się z uwagą i życzliwością przy sobie,
🟢 ujmiesz w słowa różne kawałki wewnętrznego trudu,
🟢 przyjrzysz się własnym myślom i odszukasz te, które prowadzą Cię w niewspierające miejsca,
🟢 poszukasz takich historii o sobie i rzeczywistości, w których jest więcej realizmu i nadziei,
🟢 skorzystasz z zasobu, jakim jest grupa i różnorodność naszych doświadczeń.
W codzienności często to, co naprawdę w życiu jest dla nas ważne, zostaje przesłonięte przez całą masę spraw „pilnych”.
Warsztat to taka czasoprzestrzeń, w której robisz coś dla siebie: przyglądasz się swojemu życiu, by było bardziej Twoje.
Co będziemy robić podczas warsztatu?
💚 zbudujemy bezpieczną przestrzeń wymiany,
💚 podzielimy czas między ćwiczenia indywidualne, w parach i refleksję w grupie,
💚 skorzystamy ze sprawdzonych narzędzi,
💚 będzie także miejsce na pytania.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, czy ten warsztat jest dla Ciebie, napisz do mnie na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com
Szczegóły:
Kiedy? 26.07.2024 (piątek) godz. 18:30-21:00
Gdzie? Na platformie ZOOM
Wielkość grupy: 6-14 osób
Cena: 79 zł
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką książek i publikacji rozwojowych; prywatnie żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się piękniejsze, pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Ukończyłam filologię angielską na Uniwersytecie Wrocławskim, a potem Szkołę Trenerów i Szkołę Coachów ogólnopolskiej Akademii SET. Ukończyłam także szkołę Needs-Based Coachingu z Pernille Plantener oraz kursy Agnieszki Stein i Gosi Stańczyk oraz wiele procesów rozwojowych z Agnieszką Stein.
W swojej pracy czerpię z Rodzicielstwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Akceptacji i Zaangażowania, a także odkryć neurobiologii.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty i kursy online, o których uczestnicy mówią, że są dla nich karmiącym, wspierającym doświadczeniem pełnym nowych odkryć.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe w języku polskimi angielskim, online oraz stacjonarnie we Wrocławiu w gabinecie na Wyspie Mocy przy ul. Bartla 7a/2.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK].
Odpoczywam chodząc po górach, tańcząc i eksperymentując w ogrodzie – pozwalam mu, by mnie zaskakiwał ścieżkami rozwoju, jakie rośliny same wybierają. Do skarbów codzienności zaliczam kontakt z drugim człowiekiem.