„Przestrzeń dla siebie” to 4-tygodniowy kurs online dla rodziców, który pomoże Ci poukładać swoją relację ze sprzątaniem i znaleźć przestrzeń dla siebie w Twoim życiu.
Kurs powstał on z myślą o osobach, które:
🟢 chciałyby przeżywać więcej spokoju w temacie porządku w domu,
🟢 czują, że „bałagan” lub sprzątanie zabierają im więcej energii, niż mają do rozdysponowania,
🟢 są zmęczone walką z bliskimi (dziećmi, mężem, żoną) o porządek w domu,
oraz które:
🟢 są nastawione na rozwój i sprawdzanie, co się kryje głębiej pod prozą życia,
🟢 pragną odnaleźć swoje wartości i uporządkować priorytety,
🟢 czują, że nie mają przestrzeni dla siebie,
🟢 chcą uczyć się odpoczywać.
Kurs potrwa cztery tygodnie, a lekcje podczas jego trwania będą dodawane stopniowo – w każdym tygodniu będą to dwie lekcje (w poniedziałki i czwartki) trwające ok. 25-30 minut. Odsłuchiwać możesz ich na bieżąco bądź później, w dogodnym dla Ciebie czasie. Lekcje, razem z materiałem PDF, będą dostępne na platformie kursowej oraz w zamkniętej grupie na FB, dedykowanej kursowi. W grupie będzie możliwość zadawania pytań, na które odpowiem, a także wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami kursu. Znajdą się tam również krótkie zaproszenia do wspierających praktyk oraz inspiracje.
W skład kursu wchodzi:
- 8 lekcji wideo – dostępnych na FB i na platformie kursowej
- 8 krótkich ćwiczeń w formacie PDF – przesłanych mailem i udostępnianych na FB
- dwie sesje live Q&A (pytania uczestników i odpowiedzi)
- grupa zamknięta na FB, gdzie można zadawać pytania (na każde odpowiadam) i wchodzić w dialog z innymi uczestnikami kursu
Wszystkie materiały dostępne będą w grupie kursowej przez 1 rok.
Podczas kursu:
✅ sprawdzisz, gdzie w Twoim życiu jest przestrzeń dla Ciebie,
✅ Obejrzysz swoją hierarchię wartości i wybierzesz, na czym Ci zależy w pierwszej kolejności,
✅ Będziesz uczyć się rozpoznawać potrzeby, które stoją za sprzątaniem i strategiami, w jaki robiłeś/robiłaś to do tej pory,
✅ Dowiesz się, dlaczego nie działa to, co nie działa u Ciebie w temacie sprzątania,
✅ Poznasz sposoby budowania kontaktu z sobą samą i własnym ciałem,
✅ Dowiesz się, czego potrzebują dzieci, by uczyć się sprzątania,
✅ Będziesz móc skorzystać z banku pomysłów na ułatwianie sobie życia.
Często zadawane pytania:
🟠 Czy muszę mieć konto na FB, by uczestniczyć w kursie?
Konto nie jest potrzebne do uczestniczenia w kursie, jeśli wystarczy Ci odsłuchiwanie lekcji i robienie ćwiczeń we własnym tempie.
Jeśli chcesz się dzielić swoimi przemyśleniami po ćwiczeniach lub zadawać pytania, będzie to możliwe w grupie na FB. Możesz założyć konto tylko na potrzeby kursu – nie musi posiadać Twojego nazwiska, wystarczy Twoje imię oraz pseudonim/”nick”.
🟠 Czy muszę odsłuchiwać lekcji na bieżąco?
Tempo realizowania kursu zależy od Ciebie. Lekcje będą dostępne dla Ciebie przez rok. Grupa na FB także zostanie na nim przez rok, choć po zakończeniu kursu nie będę jej moderować.
Tematyka i program kursu:
MODUŁ I – JAK CZERPAĆ MĄDROŚĆ Z TRUDNYCH HISTORII O SPRZĄTANIU
Lekcja 1 – Dlaczego sprzątamy?
Lekcja 2 – „Jak to było u mnie”, czyli historia mojej relacji ze sprzątaniem
Lekcja 3 – „Co ludzie powiedzą?”, czyli historia o wstydzie
MODUŁ II – PRZESTRZEŃ NA MNIE W MOIM ŻYCIU
Lekcja 4 – Siła ukryta w moich życiowych celach
Lekcja 5 – Poczucie własnej wartości i porządek
Lekcja 6 – Relacja z własnym ciałem, czyli powrót do początku
MODUŁ III – RELACJE I PORZĄDEK
Lekcja 7 – Dlaczego dzieci nie chcą sprzątać?
Lekcja 8 – Strategie i patenty, które pomagają
Webinarium live Q&A – w trzecim i czwartym tygodniu kursu.
Czas trwania kursu: 30.03.-24.04.2022 (4 tygodnie)
Cena w przedsprzedaży: 149 zł (do 26.03)
Cena „last call”: 159 zł (do 5.04.)
Cena regularna: 179 zł (od 6.04).
50% DOCHODU ZOSTANIE PRZEZNACZONE NA POMOC UKRAINIE. 
Jeśli chcesz wziąć udział w kursie, ale cena przekracza całkowicie Twoje możliwości – napisz na: malgorzata.anna.rybak@gmail.com, poszukamy rabatu. Istnieje także możliwość rozłożenia płatności na 2 raty.
O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Rybak, jestem coachem z akredytacją CCA w SET Accreditation Program, trenerem, autorką warsztatów, książek i publikacji rozwojowych. Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.
Pomagam ludziom opiekować się sobą i obsługiwać siebie, by ich życie stawało się pełniejsze i by były w nim obecne wspierające, wzajemne relacje.
Od 2017 prowadzę autorskie warsztaty o różnej tematyce, o których uczestnicy mówią, że wiele podczas nich się dzieje, a spotkania te pozwalają im doświadczać wspólnoty bez naruszania granic i napełniać swoje kubeczki potrzeb dobrymi, karmiącymi przeżyciami i odkryciami.
Prowadzę także indywidualne sesje coachingowe.
Więcej informacji o moim wykształceniu i stylu pracy znajdziesz TU [KLIK].