Opis

„Dziennik uczuć” jest przestrzenią do spotykania się ze swoimi uczuciami, szczególnie tymi, z którymi bywa trudno się spotkać, jak lęk, bezradność, wstyd, smutek, złość. Powstał po to, by pomagać je nazywać, rozumieć, przeżywać i regulować.

E-book składa się z rozdziałów poświęconych uczuciom, informacji, z jaką przychodzą i sposobami na opiekowanie się sobą, gdy ich doświadczamy. Ma też części „notatnikowe”, dotyczące relacji, jaką mamy z danym uczuciem. Zawiera także karty do codziennych spotkań z uczuciami w formie dziennika, które można wielokrotnie drukować.

Pomocny będzie dla osób, pragnących przyjrzeć się swoim uczuciom, zrozumieć je i uczyć się sobie z nimi radzić.