Opis

W grupie rozwojowej online „Złość: siła do zmiany” uczyć się złościć skutecznie, czyli w sposób, który ma sens. Będziemy zatrudniać złość do zwiększania wpływu na własne życie i odbierać jej moc destrukcji.

Projekt będzie trwał od 29.01. do 29.02.2024 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

Grupa rozwojowa online „Złość: siła do zmiany” to propozycja dla osób, które:

chcą zrozumieć swoją złość,

doświadczyły kosztów sytuacji, gdy złości nie ma pod ręką, choć przydałaby się ona bardzo,

znają koszty złoszczenia się zbyt gwałtownie,

mają doświadczenie utknięcia pod ścianą, gdy żadna ilość złości wydaje się nie pomagać,

pragną rozwijać sprawczość zamiast tracenia energii na to, co nie działa.

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

Co ważne, sam(a) decydujesz o stopniu zaangażowania w to, co dzieje się na grupie. Możesz także po prostu przyjść po wiedzę, jeśli nie czujesz gotowości do wymiany.

Co będziemy robić w grupie?

uczyć się złościć w sposób, który nie sieje spustoszenia,

sprawdzać, jak dochodzi w nas do „wielkiej kumulacji” złości,

znajdować przekonania, które przeszkadzają nam w korzystaniu z naszej złości,

uczyć się rozmawiać ze złością i rozumieć, o co nam chodzi,

poszerzać zdolność regulowania emocji,

wspierać nasz dobrostan przez praktyki i wspólnotę drogi.

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny i Coachingu Opartego na Potrzebach.

Grupa będzie aktywna od 29.01.-29.02.2024, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].