„Są więc rodzice, którzy są 'zalewani’ przez emocje dziecka. Kiedy dziecko się przewróci, płaczą bardziej niż ono, kiedy się zezłości, sami zaczynają odczuwać złość. Zarażają się emocjami i trudno jest im odróżnić własne emocje od przeżywanych przez dziecko. Takie reagowanie na dziecięce emocje nie daje mu wsparcia, ponieważ rodzic koncentruje …
„Rozkwitalnia marzeń” to nowy warsztat online, na który Was ciepło zapraszam! Powstawał w czasie, gdy opiekowałam się nasionkami lwiej paszczy, dzwonków, maków i innych kwiatów o kosmicznych nazwach (jak „gwiezdny pył” czy „onętek kosmos”), wsianymi w pojemnikach po lodach niedaleko mojego biurka. Teraz, gdy to piszę, widzę kątem oka delikatne …
Wyobraź sobie, że czyjeś życie upływa w domu, w którym cokolwiek by nie zrobił, otrzyma naganę. Kupił chleb, a mógł przecież bułki. Pozmywała naczynia, a mogła w tym czasie jeszcze wyprać. Napisał trudny sprawdzian na 3, a powinien był na 4+. Garbi się, a powinien chodzić prosto. Odezwała się, ale …
Im więcej trudnych doświadczeń ukształtowało nasze radary do odczytywania rzeczywistości wokół nas i relacji z ludźmi, tym więcej odbieramy od świata dowodów na to, że nie da się nas kochać. Fakty otrzymują od razu odpowiednie interpretacje i wpadają do szuflady z etykietą, której wyuczyliśmy się na pamięć dawno temu. Możemy …
[Tym razem z linkiem 🙂 ] Nieczułość nikogo nie hartuje. Nie zabezpiecza na trudny życia. Przeciwnie, gdy zabraknie czułości, człowiek na dorosłe lata zostaje nagi i nieosłonięty żadnym kocem, w przeciągu, z niewielkim zasobem narzędzi do ochrony siebie i opiekowania się sobą. Napisałam ten tekst [KLIK] na prośbę Dominiki, mojej …
Już tylko dwa dni zostały do kwietniowej edycji warsztatu „Empatyczne dwójki”. Co on może wnieść w Wasze życie? ✅ dowiecie się na nim, jak można wspierać innych bez brania na siebie ich ciężarów; 💚 pomoże Wam zaopiekować się „syndromem ratownika” – przymusem pomagania, ratowania i szukania rozwiązań, który odbiera radość …
Po to, by relacje naprawdę nas wspierały i wyrywały z objęć osamotnienia, potrzebują być wzajemne. Johan Hari, autor poruszającej książki „Lost Connections” (ukazała się też w języku polskim), zauważa, że część z nich takimi nie jest z natury. Pielęgniarka w szpitalu opiekuje się pacjentem, ale odwrotnie to już nie. Myślę, …
Wierzę, że nie tyle ilość relacji z innymi ma wpływ na nasze życie, co ich jakość. Bo i w tłumie można czuć się jak samotna boja na oceanie. I wiadomo, że jedna bliska relacja to za mało, bo się udusi. Bo jeden człowiek nie pomieści tylu kolorów, które w nas. …
Tę garść myśli zainspirował rysunek znaleziony na FB, na którym zwykły kardiogram został zastąpiony zwariowanymi, nie mieszczącymi się w skali amplitudami akcji serca w pandemii. Pomyślałam, że to dla mnie o rozregulowaniu. I że tym, czego możemy bardzo potrzebować aktualnie, jest regulacja. Czyli wracanie do równowagi. Jesteśmy w długotrwałym, …
Na kwiecień także zaplanowałam warsztat o empatycznych dwójkach. Mój zachwyt dla tej formy kontaktu jest nieprzerwany. Sama mam kilka takich empatycznych relacji, które bardzo wiele mi dają. Dzięki znajomości, czym jest empatia w ujęciu NVC, możemy sobie nawzajem ofiarowywać najpiękniejsze dary człowieczeństwa: usłyszenie, zobaczenie, obecność. Na ogół to tylko kilkominutowa …
Ostatnio, kiedy pytam siebie, lub ktoś inny mnie pyta, co dobrego zrobiłam dla siebie, przychodzi mi na myśl, że starałam się poczuć i przeżyć wszystko, co się dzieje we mnie. Szczególnie to, co trudne. Szczególnie smutek, bezradność, zawód, rozczarowanie. Gdy spodziewałam się „tak”, a przyszło „nie”. Gdy miało być jakoś, …
Granice to bardzo żywy temat dla mnie, zwłaszcza że przez większość życia nie miałam pojęcia o ich istnieniu. Nauczona i dobrze wytrenowana, że granice moich możliwości określają inni – pani w szkole, przełożeni, szefowie, współpracownicy. Jak możecie się spodziewać, w końcu przyszedł moment wielkiego „dość” – opłacony naprawdę słono, gdy …
