Rytuały towarzyszą nam niezależnie od tego, czy o tym wiemy, czy nie.
W instynktowny sposób powtarzamy sekwencje czynności, by nasz świat stawał się bardziej oswojony i ogarnialny.
Wstajemy, wybieramy ten kubek a nie inny, nastrajamy się do pracy (w domu albo w pracy zawodowej).
Mamy swoje rytuały zaczynania i kończenia (albo niekończenia) spraw.
Możemy jednak powtarzać zarówno sekwencje gestów i zachowań, które nam sprzyjają, jak i te, które sprawiają, że czujemy się w efekcie rozbici i nieszczęśliwi.
Na skutek skoku technologicznego ostatnich lat – nieodłącznym rekwizytem wielu rytuałów stał się telefon, który nieraz otrzymuje więcej uwagi i troski niż my sami.
Najczęściej zdajemy sobie sprawę z tego, że nasza relacja ze smartfonem też potrzebuje przemyślanych rytuałów, by nie zabrał nam naszego wolnego czasu, naszych oczu, uszu, rąk.
W grupie rozwojowej online „Rytuały” chcę Was zaprosić do tworzenia Waszych własnych rytuałów związanych m.in.z:
☘ rozpoczynaniem i kończeniem dnia,
☘ mobilizacją i wyciszeniem,
☘ celebrowaniem ważnych momentów
☘ przeżywaniem uczuć.
Ja będę Wam w tym towarzyszyć.
Grupa wystartuje 26.01. i potrwa do 23.02. teraz dołączysz do niej w cenie „early bird”, czyli 170 zł zamiast 220.
Informacje znajdziesz TU [KLIK].
Jeśli zaś wolisz pracę 1:1, serdecznie zapraszam na sesje coachingowe – mam jeszcze kilka wolnych terminów w gabinecie we Wrocławiu lub online. Jestem certyfikowanym coachem, obecnie studiuję w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt w Poznaniu.
Informacje TU [KLIK].
Serdecznie zapraszam
z życzeniami dobroci dla siebie ?
Małgosia
