„Nie wiem, co się ze mną dzieje”. „Nie mogę sobie znaleźć miejsca”. „Jestem wyczerpana, ale nie mogę odpocząć”. To także oblicze stresu. Osłabienie, ból ciała, poczucie odcięcia. Ale także zadyszka, rozedrganie, natłok myśli, których nie da się uspokoić. Coś przez cały dzień robiliśmy, z kimś się spotkaliśmy, z kimś innym …
„Człowiek może być silny, a mimo to potrzebować pomocy; może być kompetentny w niektórych obszarach życia i zupełnie bezradny bądź zdezorientowany w innych”. Gabor Maté „Kiedy ciało mówi NIE. Koszty ukrytego stresu” Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i dobrze, że takich dni jest coraz więcej, bo przypominają nam one …
To zdjęcie zrobiłam na wąskiej ulicy Padwy. W niedzielę. Za okratowaną witryną sklepu z antykami znajdowała się ona: Nadzwyczaj Miła Kobieta. Przekrzywia na bok głowę (może to pamiątka z dzieciństwa po tym, by nikt nie zamachnął się ścierką lub gorzej) i uśmiecha się infantylnie, na wszelki wypadek, bo ten, kto …
Ciało jest pierwszym męczennikiem chronicznego, ukrytego stresu. Opłaca faktury związane z emocjami, których nie wyrażamy, ilością zadań, jakie na siebie bierzemy i napięciem, jakie przeżywamy, chcąc spełnić oczekiwania innych ludzi. Kiedy zajęci jesteśmy głównie obrabianiem stresu, tracimy zdolność rozróżniania, czym ma sens się przejmować, a czym już nie. Gdzie kończą …
Drastyczne przemarzłam na rowerze w czasie latojesieni, która niedawno dobiegła końca, nie skapnąwszy się, że upał w dzień nie oznacza, że gdy Ziemia obróci się na drugi bok, by zasnąć – nie nastanie równie ciepły wieczór. Wróciłam do domu skostniała i z przeraźliwym bólem uszu. Dowiedziałam się na drodze empirycznej, …
Kiedy kończyliśmy z wrześniową grupą rozwojową pogłębianie relacji z własnym ciałem, naturalnym wydało mi się, że nie możemy go w kolejnym projekcie porzucić. A jeśli cierpi ono z jakichś powodów, to myślę, że najbardziej ze stresu. Nie pytałam dlatego uczestników o wybór kolejnego tematu, bo ten dla mnie prosił się …
Zapraszam Cię serdecznie do grupy rozwojowej online „Radzenie sobie ze stresem”, w której będziemy oswajać stres. Będziemy uczyć się redukować ten chroniczny i sprzymierzać z tym, który wspiera nas w działaniu. *** Co zyskasz dzięki udziałowi w grupie? 🟢 rozwój własnej wewnętrznej siły dzięki wsparciu, 🟢 możliwość uczenia się takiej …
Mocne pytania, cisza, metafora i analogia. To narzędzia, które ICF (Międzynarodowa Federacja Coachingu) wylicza jako kluczowe umiejętności coacha i umiejscawia je na liście po „budowaniu bezpieczeństwa”, „obecności” i całościowym słuchaniu” „Mocne pytania” to nie pytania, na dźwięk których ktoś pali się ze wstydu albo staje się na fotelu naprzeciw coraz …
„Potulna jest we mnie, kiedy widzę podniesioną dyrektorską brew na szkoleniu dla zarządu. (…) Jest we mnie, gdy w rozmowie automatycznie robię miejsce dla cudzego dyskomfortu, pomieszczam go i biorę na siebie robotę przywracania mojemu rozmówcy komfortu, zapominając sprawdzić, jak sama się z tym czuję, czy aby na pewno mam …
[Zwolniły się 2 miejsca na jutrzejszy Krąg Krąg Kobie z Czułą Przewodniczką]* Od czego można zacząć, kiedy wydaje się, że nic poza dojmującym poczuciem porzucenia, samotności, krzywdy, poza żalem do tych, w których powinniśmy mieć oparcie, ale tego oparcia nie było? Kluczowe wydaje mi się doprowadzenie do spotkania z Czułą …
Dziękuję, że tak licznie odpowiedzieliście na zaproszenie na sesje coachingowe w gabinecie i online. I za cierpliwość, że czas oczekiwania na spotkanie może się trochę wydłużyć. Najszybciej dostępne są godziny we wtorkowe ranki i przedpołudnia w gabinecie na Bartla 7a/2. Zapraszam [klik], jeśli chcesz ze mną szukać drogi ku życiu, …
Rozmawiałam ostatnio z naszym 17-letnim synem, Krzysztofem, o trudnej sytuacji pewnego znanego nam młodego chłopaka, którego ojciec dużo opowiada, jak bardzo jest nim rozczarowany. Syn zawiódł kompletnie jego marzenia i ambicje. Rozmawialiśmy o osamotnieniu, jakie musi towarzyszyć synowi, który wybiera własną drogę, własne zainteresowania, własną wizję przyszłości. „Ojciec chce, żeby …
