Bardzo zapamiętałam to zdanie z kursów i procesów rozwojowych z Agnieszką Stein. Jej prośbę, żeby ćwiczyć asertywność w relacjach z innymi dorosłymi, a wobec dzieci wybierać empatię – czyli szukać zrozumienia, o co komu chodzi w tej sytuacji, by znaleźć rozwiązanie. Mam taką myśl, że dzieci bywają naczyniami, w którym …
Gdy ludzie mówią: „Brakuje mi asertywności”, na ogół zagląda im w oczy wstyd. „Przecież to wstyd – być mało asertywnym”. Dowalamy sobie za braki w tej dziedzinie, jakby już sam fakt, że trudno nam pozostać przy swoich granicach, nie był dla nas wystarczająco trudny. Ta sama krytyczna część nas, która …
Rok temu, 22.02.2022, rozpoczęła działalność wrocławska Wyspa Mocy – centrum psychoterapii i rozwoju, powołane do życia przez Olę Mroczko. Dla mnie dolączenie do Zespołu Wyspy było spełniającym się marzeniem o swoim stacjonarnym miejscu pracy i współpracy. Do dziś, ilekroć jadę na Wyspę, cieszę się tak ogromnie z tego, że to …
To zredagowana na nowo wersja „Kalendarza na Wielki Post”. Zebrałam w Nim wspierające słowa (i Słowo) na każdy dzień. Gdy powstawał kalendarz, nie znałam jeszcze pytania Kelly’ego Wilsona „Co by Ci powiedział ktoś, kto by Cię kochał najbardziej na świecie?”, ale dziś myślę, że to, co w kalendarzu umieściłam, może …
Kiedy myślę o asertywności, wyobrażam sobie rzekę, która płynie wartkim nurtem własnym korytem. Braku asertywności kojarzy mi się z sytuacją, gdy rzeka, nie mając nieczego, co by ją trzymało w brzegach, rozlewa się po okolicy, tworząc mokradła, zatapiając lasy i podtapiając domy. Może znasz sytuacje, gdy zamiary zrobienia ważnej dla …
Zdrowienie niemal zawsze rozpoznaję po tym, że zaczynam wchodzić w tryb „danage control” – czyli zauważam, co się posypało w rzeczywistości wokół mnie. Czuję się jak Emily Blunt w „Na skraju jutra”, która zmierza na spotkanie wyskakujących z każdego kąta mutantów. Zauważam zresztą rzeczy, których normalnie nie widzę: pajęczyny na …
Jeśli szukasz niebanalnego i budżetowego prezentu na walentynki, który będzie różnił się od bombonierki z dodatkową marżą z okazji święta albo poduszki w serduszka lub różowych kapci, może zaintersuje Cię mało reklamowany przeze mnie produkt, który już od dawna jest w sklepie: „Słoik pełen rozmów dla Waszego małżeństwa”. „Słoik” to …
No więc od niedzieli wieczór zaczęłam marznąć. Marznąć okropnie. Objawiało się to tym, że chodziłam po domu i pytałam wszystkich, czy nie jest im zimno, a następnie wkładałam na nich swetry, kapcie i bluzy. Podejrzewałam nawet, że w Ziemię uderzył meteor i zaczyna się kolejne wielkie zlodowacenie. Najgorsze jednak były …
Kiedyś słowa „Jesteś aniołem!” uznałabym za komplement. Sześć lat temu jednak to zdanie zniknęło z mojego słownika terminów, którymi mogłabym się zwracać do ludzi. Gdyby zaś zdarzyłoby mi się je usłyszeć, wzmogłaby się od razu moja czujność nad stanem moich granic. Anioł to ktoś, kto nigdy nie odmawia. Myśli tylko, …
„Jeśli poświęcimy nasze życie na czekanie, aż staniemy się perfekcyjni lub koloodporni, to zanim wkroczymy na arenę, zniszczymy nasze relacje i zaprzepaścimy okazje, które mogą się już nigdy nie powtórzyć, zmarnujemy nasz cenny czas i talenty, unikalny wkład, który tylko my możemy wnieść w życie innych ludzi. Perfekcja i kuloodporność …
Słowo „nie” jest jak list wysłany w kopercie do świata. Nie wiemy, co stanie się po jej otwarciu. Możemy się obawiać, że zniszczy albo zaburzy relację. Czasem zawartość koperty spada na ziemię. To trudne, a niekiedy traumatyczne momenty, gdy nasze „nie” nie zostaje usłyszane. Bywa, że tyle razy nie mogliśmy …
Wyobraź sobie świat, z którego znikło słowo „nie”. Można by było w nim poprosić o wszystko i zawsze to dostać. Nigdy nie doznalibyśmy rozczarowania. Drugi człowiek zawsze miałby dla nas czas i energię. Wszyscy przyklaskiwaliby naszym pomysłom. Banki wypłacałyby nam kwoty, jakie tylko sobie zażyczymy. Jednocześnie na skrzyżowaniach nigdy nie …
