„Utknięcie” – to termin, który jest mi bardzo bliski i chętnie go pożyczam z nurtu terapii ACT. To stan, gdy nie żyjemy życiem, jakiego pragniemy i jednocześnie nie wiemy, jak sobie to robimy i co w tym zależy od nas. Odczuwamy za to dyskomfort i pragniemy zmiany. Zmiana może zacząć …
Dla wielu rodziców ten mem wywołuje gromki śmiech. Trochę też śmiech przez łzy. Kiedy w naszym życiu pojawiają się dzieci, zdecydowanej zmianie ulega nasze poczucie kontroli nad przestrzenią wokół nas. Często zresztą to taki aspekt rodzicielskiej rzeczywistości, który przykuwa najwięcej uwagi, bo najbardziej rzuca się w oczy. Bywa też, że …
Daję Wam znać, że kurs online dla rodziców o relacji ze sprzątaniem jeszcze tylko dzisiaj ma swoją najniższą cenę, czyli 149 zł. Jutro jego cena na stronie zapisów wzrośnie do 159 zł, a od środy jego cena regularna wyniesie 179 zł. Kurs online „Przestrzeń dla siebie” potrwa aż 4 tygodnie. …
Od kiedy w Ukrainie zaczęła się wojna, na tu i teraz została mi część serca i głowy, a druga – biegnie tam. Połowa zamiera, kurczy się z bólu i krzyczy w niezgodzie, na myśl o Mariupolu, Charkowie (a wydawało się, że nazwa tego miasta nie zyska już żadnych więcej historycznych …
Dla Aletei napisałam w tym tygodniu tekst o tym, gdzie szukać nadziei [TU – KLIK]. Dzielę się miejscami, w których szukam jej sama. Tak jak w przewlekłej chorobie czy w kryzysie, podobnie w obecnej sytuacji – od tego, czy znajdziemy nadzieję, zależy bardzo wiele. Wiadomo, że zależy głównie tam, gdzie …
Od życia w poczuciu krzywdy i od robienia sobie krzywdy – do sprawczości, świadomości siebie, budowania relacji ze sobą i innymi, które są oparte na szacunku i życzliwości. Co Wam w tym pomaga? Dziś tekst w postaci obrazków w galerii ponożej. Zapraszam serdecznie na warsztat [TU] lub kurs online [TU], …
Od początku wojny w Ukrainie najczęściej odwiedzanym tekstem na mojej stronie jest ten wrześniowy, w którym cytowałam wiersz Barańczaka „Jeśli porcelana to wyłącznie taka” [TU – KLIK]. W swojej refleksji pisałam o tym, że doświadczenie traumy utrudnia patrzenie w przyszłość i wiązanie z nią jakichkolwiek marzeń i nadziei. I że …
„Moje ciało mnie zawiodło”. Czasem mówią tak sportowcy, którzy nie osiągnęli wymarzonego wyniku, ale doznali kontuzji. Czasem powie tak ktoś, kto chciał w nocy popracować, ale zasnął. Czasem w ogóle na głos nie mówimy tego, ale bywa, że coś podobnego myślimy. Planowanie sobie – a ciało sobie. Jakby było nas …
24 lutego zakończył się kurs online o opiekowaniu się poczuciem własnej wartości, który prowadziłam dla grupy 45 osób. Był to czas pełen odkryć i uczenia się relacji z sobą samymi opartej na szacunku, akceptacji i miłości. Mam nadzieję, że będzie niósł uczestników, także teraz, w tym trudnym czasie. Stosunek, jaki …
Wczoraj spędziłam kilka godzin w ogródku, odkrywając, jak bardzo głowa zajęta prostymi czynnościami odpoczywa od rzeczywistości wojny w Ukrainie. Ile wraca sił, pomysłów, nadziei. Przesadziłam dąb, który wykiełkował kilka lat temu z zapodzianego żołędzia, i skazany na zbyt ciemne miejsce bez. Posadziłam różę syryjską, kupioną nieroztropnie w styczniu, oraz hortensję …
W czwartek do Waszych skrzynek poleciał kolejny list o odporności psychicznej. Tym razem o dobroci, która w trudnych czasach wspiera ogromnie naszą rezyliencję i chroni przed wpadnięciem na stałe w tryb przetrwania. Dobroć pomaga wychodzić z lęku o siebie i swoje. Doświadczać wspólnoty i bliskości z innymi ludźmi. Dobroć przedstawia …
Chcę Wam tylko przypomnieć, że już jutro poprowadzę Krąg Emaptii na we Wrocławiu na Wyspie Mocy na Bartla 7a. W galerii zdjęć poniżej możecie zobaczyć w obrazkowej formie wyjaśnienie, na czym on polega. Zapraszam po oddech, po doświadczenie kontatku, bycia widzianym i słyszanym. Informacje i zapisy – TU [KLIK]. Bądźcie …
