Opis

W grupie rozwojowej online „Granice w praktyce” – będziemy uczyć się rozpoznawania i wyrażania naszych granic.

Projekt będzie trwał od 10.03. do 7.04.2025 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

 

Grupa rozwojowa online „Granice w praktyce” to propozycja dla osób, które:

🟢 chcą się dowiadywać, gdzie i jakie są ich granice – fizyczne, psychiczne i materialne,

🟢 chciałyby działać w zgodzie z własnymi zasobami i troszczyć się o nie,

🟢 tracą kontakt ze sobą, gdy czują za dużo presji,

🟢 tęsknią za tym, by działać w większej zgodzie ze sobą,

🟢 chciałyby dbać o relacje przez wprowadzanie do nich jasności,

🟢 pragną rozwijać swoją autonomię i sprawczość.

 

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

Co ważne, sam(a) decydujesz o stopniu zaangażowania w to, co dzieje się na grupie. Możesz także po prostu przyjść po wiedzę, jeśli nie czujesz gotowości do wymiany.

 

Co będziemy robić w grupie?

💚 stawać się dla siebie kimś godnym zainteresowania,

💚 uczyć się w praktyce zauważania naszych granic,

💚 budować kontakt z ciałem, które mówi do nas najgłośniej o naszych granicach,

💚 wracać do pauzy i zatrzymania przy sobie,

💚 poszerzać kontakt z własnymi potrzebami i decyzyjność,

💚 uczyć się, jak wyrażać nasze „tak” i nasze „nie”,

💚 uczyć się przez wiedzę, praktykę i wymianę doświadczeń.

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu, Coachingu Opartym na Potrzebach i Psychoterapii Gestalt.

Grupa będzie aktywna od 10.03.-7.04.2025, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].