Opis

WYSYŁKA (Paczkomatem InPost) OD 30.05.2025

Możesz dać mi znać w zamówieniu, jeśli chcesz otrzymać dedykację, a ja z przyjemnością skreślę dla Ciebie parę słów!

 

Tytuł książki: „Czuję, więc żyję. Przewodnik po trudnych emocjach”

Autorka: Małgorzata Rybak

Wydawnictwo: PROMIC

Ilość stron: 352

Wymiary: 145 x 205

Okładka: miękka

Data wysyłki: po 30.05.2025

ISBN: 978-83-68328-27-1

 

WYSYŁKA (Paczkomatem InPost) OD 30.05.2025

 

Opis i rekomendacje z okładki książki:

Emocje to kompas… który niekiedy długo czeka schowany w najniższej szufladzie, zanim nauczymy się z niego korzystać. Przykładowo złość (która już przez samą nazwę ma złą prasę) może dodawać nam energii i pchać nas do działania. I niekoniecznie muszą to być kompulsywne porządki – dzięki niej możemy powiedzieć „nie” lub aktywnie zawalczyć o ważne sprawy. Albo zazdrość. Ileż razy jej się wstydziliśmy! To emocja niewygodna, uwierająca jak kamyk w bucie, a przecież przypomina nam o ukrytych potrzebach i niespełnionych marzeniach.

Zyskujemy wewnętrzną siłę, gdy uczymy się obchodzić z naszymi emocjami. To one informują nas o niebezpieczeństwach, prowadzą ku spokojowi ducha, pozwalają żyć w pełni i pogłębiać relacje. Pod warunkiem, że wiemy, jak emocje odczytywać i regulować, by czerpać z nich mądrość i korzystać z ich siły do twórczej przemiany życia.

To książka o tym, że emocje – wszystkie, bez wyjątku – chcą nam służyć. Małgorzata Rybak pokazuje, że mamy w sobie bardzo skomplikowany mechanizm regulacyjny, pełen sygnałów i sprzężeń zwrotnych. Pomaga czytelnikowi nauczyć się lepiej go rozumieć i bardziej świadomie z niego korzystać.

Autorka zabiera nas w podróż, pokazując, że pomiędzy blokowaniem dostępu do emocji (by nie czuć związanego z nimi dyskomfortu) a impulsywnym podążaniem za nimi jest jeszcze trzecia droga. Droga życia w pełni. Na niej emocje są parametrami, które bierzemy pod uwagę, podejmując decyzje, lub drogowskazami, które kierują nas ku naszym potrzebom.

Nasze dziecięce doświadczenia nie zawsze wspierały nas w rozumieniu siebie i tego, co czujemy. Dobra wiadomość jest taka, że nigdy nie jest za późno, by się tego uczyć. „Czuję, więc żyję” to podróż z doświadczoną, cierpliwą i życzliwą przewodniczką. Polecam!

Gosia Stańczyk, psycholog

Więcej – TU [KLIK]