Opis

„Jak budować odporność psychiczną” to kurs online, podczas którego będziemy uczyć się, jak praktycznie możemy wzmacniać naszą zdolność radzenia sobie z wyzwaniami życia.

Kurs powstał z myślą o osobach, które:

🟢 pragną się wzmocnić i poczuć grunt pod nogami wobec trudów, jakie niesie życie,

🟢 są zmęczone stresem i chcą uczyć się z nim współpracować,

🟢 chcą coraz lepiej opiekować się swoimi granicami i potrzebami,

🟢 chciałyby rozwijać wspierającą relację z samymi sobą i z innymi ludźmi.

 

Kurs odbył się na żywo w wersji z grupą na FB, obecnie wszedł do biblioteki kursów dostępnych do realizacji we własnym tempie. W jego skład wchodzi:

• 8 lekcji wideo – dostępnych na platformie kursowej
• 8 krótkich ćwiczeń w formacie PDF – do pobrania z platformy kursowej
• nagranie Webinaru Q&A (pytania uczestników i odpowiedzi)

Dostęp do materiałów uzyskasz na rok.

Podczas kursu:

💚 dowiesz się, czym jest odporność psychiczna, a czym nie jest,

💚 znajdziesz swoje psychiczne zasoby i siły do stawiania czoła wyzwaniom,

💚 dowiesz się, jak wracać do równowagi,

💚 poszukasz sposobów na regulowanie swoich emocji i niezarażanie się nimi od otoczenia,

💚 sprawdzisz, jak lepiej możesz zarządzać swoją energią.

Dzięki udziałowi w kursie:

🧡 Wejdziesz na drogę sprzyjania sobie i wspierania siebie, która zaowocuje większą pewnością siebie i spokojem,
🧡 Nauczysz się rozmawiać z różnymi częściami siebie, w tym z lękiem i wstydem (lub pogłębisz te umiejętności),
🧡 Dostaniesz do ręki narzędzia, dzięki którym łatwiej Ci będzie nie unikać życia, wyzwań, uczenia się nowych rzeczy.

Więcej informacji o kursie oraz jego pełen program znajdziesz TU [KLIK].