Opis

Grupa rozwojowa online „Praktykowanie asertywności” to propozycja dla osób, które:

🟢 chciałyby zająć się tym, co utrudnia im asertywne działanie,

🟢 pragną powiększać swoją wolność od przymusu zadowalania innych ludzi,

🟢 chcą rozwijać kontakt z własnym „chcę” i „nie chcę”,

🟢 tęsknią za doświadczeniem mówienia „nie” bez poczucia winy,

🟢 są gotowe odzywkiwać czas, przestrzeń i zasoby na zajmowanie się tym, co dla nich najważniejsze.

Jaką formę będzie miała grupa?

• zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju,
• w każdym tygodniu zajrzę do Ciebie z jednym spotkaniem tematycznym na żywo (FB live w grupie),
• codziennie otrzymasz posty (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo) do refleksji,
• codziennie w grupie pojawią się też zaproszenia do konkretnych praktyk, zapraszających do życia odwagę,
• na grupie możesz w trybie stałym wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces szukania nowych perspektyw,
• z chętnymi – spotkamy się na żywo na wspólnym ZOOM-ie.

W czasie trwania grupy codziennie zajmiemy się innym aspektem asertywności. Zajmiemy się poszukiwaniem wewnętrznej siły, która pozwala na asertywne działanie. Będziemy przyglądać się lękom, które stają na drodze do asertywności i je oswajać. Sprawdzimy, na ile przeszkodą przed mówieniem „chcę” i „nie chcę” bywa wstyd. Określimy, gdzie szukać zaufania, że asertywność nie spodowuje rozpadu naszych relacji, ale zadba o ich głębię.

Co będziemy robić w grupie?

💚 uczyć się traktować siebie serio,

💚 rozwijać zaufanie do siebie,

💚 dokopywać się do zasobów, które nas uskrzydlają,

💚 uczyć się radzić sobie z krytyką,

💚 świętować przejawy asertywności w naszym życiu,

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny i Coachingu Opartego na Potrzebach.

Grupa będzie aktywna od 27 marca do 27 kwietnia, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie znajdziesz TU [KLIK].