„Teoria poliwagalna w praktyce” – grupa rozwojowa

Opis

W grupie „Teoria poliwagalna w praktyce” będziemy uczyć się, jak być bliżej własnego układu nerwowego.

Gdy go rozumiemy, łatwiej nam przechodzić do stanu wyregulowania.

 

Projekt będzie trwał od 19.09. do 17.10.2025 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

 

Grupa rozwojowa online „Teoria poliwagalna w praktyce” to propozycja dla osób, które:

🟢 chcą wychodzić z trybu przetrwania do kontaktu z sobą samymi,

🟢 pragną usłyszeć uważniej własne ciało i jego potrzeby,

🟢 tęsknią za dobrostanem i odprężeniem,

🟢 chcą zająć się sobą ze zrozumieniem, współczuciem i ciekawością

 

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

 

Co będziemy robić w grupie?

💚 ćwiczyć w praktyce odprężenie i wytchnienie,

💚 pogłębiać kontakt z własnym układem nerwowym,

💚 wracać do pauzy i zatrzymania przy sobie,

💚 tworzyć „kotwice” dobrostanu, które będą nas wspierać w codzienności,

💚 uczyć się przez wiedzę, praktykę i wymianę doświadczeń.

 

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu, Coachingu Opartym na Potrzebach i Psychoterapii Gestalt.

Grupa będzie aktywna od 19.09.-17.10.2025, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].