Opis

W grupie rozwojowej online „Złość: siła do zmiany” uczyć się złościć skutecznie, czyli w sposób, który ma sens. Będziemy zatrudniać złość do zwiększania wpływu na własne życie i odbierać jej moc destrukcji.

Projekt będzie trwał od 29.01. do 29.02.2024 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

 

Grupa rozwojowa online „Złość: siła do zmiany” to propozycja dla osób, które:

🟢 chcą zrozumieć swoją złość,

🟢 doświadczyły kosztów sytuacji, gdy złości nie ma pod ręką, choć przydałaby się ona bardzo,

🟢 znają koszty złoszczenia się zbyt gwałtownie,

🟢 mają doświadczenie utknięcia pod ścianą, gdy żadna ilość złości wydaje się nie pomagać,

🟢 pragną rozwijać sprawczość zamiast tracenia energii na to, co nie działa.

 

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

Co ważne, sam(a) decydujesz o stopniu zaangażowania w to, co dzieje się na grupie. Możesz także po prostu przyjść po wiedzę, jeśli nie czujesz gotowości do wymiany.

Co będziemy robić w grupie?

💚 uczyć się złościć w sposób, który nie sieje spustoszenia,

💚 sprawdzać, jak dochodzi w nas do „wielkiej kumulacji” złości,

💚 znajdować przekonania, które przeszkadzają nam w korzystaniu z naszej złości,

💚 uczyć się rozmawiać ze złością i rozumieć, o co nam chodzi,

💚 poszerzać zdolność regulowania emocji,

💚 wspierać nasz dobrostan przez praktyki i wspólnotę drogi.

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny i Coachingu Opartego na Potrzebach.

Grupa będzie aktywna od 29.01.-29.02.2024, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].