Brak asertywności może się nam kojarzyć z uległością i rozmytymi granicami albo z „byciem cicho” wtedy, kiedy potrzeba ujawnić swój głos. Rzadziej pewnie uświadamiamy sobie inne oblicze nieasertywnych zachowań, jakim jest bierna agresja. Złośliwości, szpile, fochy, obrażanie się, ignorowanie – biorą się właśnie z tego, że ktoś nie umie wyrażać …
„Nie twierdzę, że powinniśmy sobie częściej odmawiać, ale że za mało troszczymy się o nasze indywidualne granice i potrzeby, a potem zrzucamy winę na innych. Sztuka mówienia NIE oznacza również umiejętnosć wzięcia odpowiedzialnośi za swoje życie – w interesie wszystkich. Oczywiście, nasze zachowanie zawsze jest jakoś uzasadnione. Na przykład, nie …
Nie umiem nawet powiedzieć, jak bardzo się cieszę, że poprowadzę ten warsztat z Dorotą. Serce podskakuje mi z radości. Oto jak napisała o nim Dorota Blumczyńska (o Dorocie poczytacie więcej TU [KLIK]): „Złość jest emocją, której w ostatnich latach robimy coraz więcej miejsca i dla wielu z nas powoli przestaje …
Jeśli szukasz niebanalnego i budżetowego prezentu na walentynki, który będzie różnił się od bombonierki z dodatkową marżą z okazji święta albo poduszki w serduszka lub różowych kapci, może zaintersuje Cię mało reklamowany przeze mnie produkt, który już od dawna jest w sklepie: „Słoik pełen rozmów dla Waszego małżeństwa”. „Słoik” to …
No więc dostałam zaproszenie do TV śniadaniowej. Dziękuję Wam za tyle przesłanego w związku z tym ciepła, że aż przyszła odwilż, pociągom zrobiło się lżej, moja nostalgia po zostawionych w domu futrzanych getrach straciła na sile, a co najważniejsze czułam całe wielkie mnóstwo wsparcia ❤️ A wierzcie, przed takim wyzwaniem …
„Jak dasz palec, zjedzą ci rękę”. „Bliscy ludzie szybko znikają”. „Jak się zwierzysz, to… (zostaniesz wyśmiany, ktoś na ciebie nakrzyczy, najesz się wstydu, ktoś sobie pójdzie, twoje sekrety zostaną rozniesione na cały świat)”. „Nie myśl o sobie”. „To, co czujesz, jest nieważne”. Przepisy na bliskość nosimy w sobie od pierwszych …
Monika Beresińska, autorka kanału Youtube „Wytrwajcie w Miłości”, zaprosiła mnie kilka tygodni temu do rozmowy na temat odporności psychicznej w małżeństwie. Efekt ten rozmowy miał swoją premierę 18.11. Porozmawiałyśmy m.in.: ? o tym czym jest pdporność psychiczna i jakie ma znaczenie, jak ją definiujemy, ? o tym, w jaki sposób …
Adwentowa grupa rozwojowa „Praktykowanie bliskości” przyniesie Ci prezenty w postaci: wyjątkowego „kalendarza adwentowego”, w którym każdego dnia spotkamy się z jakimś aspektem bliskości, prostych praktyk, które będą wspierały Twoje przeżywanie bliskości z sobą samym/samą, drugim człowiekiem i Bogiem, wpływu na to, co się będzie działo w grupie, dzięki potrzebom, jakie …
Dopasowanie. Niesprawianie kłopotu („Mi tam obojętnie”). Wybieranie niewygody, bo potrzeby drugiego człowieka są ważniejsze („Zróbmy, jak będzie lepiej dla Ciebie”). Próba zgadywania czyichś myśli („pewnie się obrazi”, „wkurzy się na mnie”, „stracę tą relację”). I wszystkie te rzeczy dziejące się z automatu. Dopiero po chwili, a czasem po wiekach, przychodzi …
Po owocnym i pięknym doświadczeniu wakacyjnej grupy rozwojowej, chciałabym Cię zaprosić do udziału w adwentowym projekcie w duchu Człowieczeństwa Bliskości. To nurt, w którym ważne są relacje, szacunek i podmiotowe traktowanie tak siebie, jak i innych ludzi. Adwentowa grupa rozwojowa „Praktykowanie bliskości” wystartuje w piątek 25.11. i potrwa do Wigilii …
Gdy za młodu uczyłam się angielskiego pasjami, starając się wychwycić nowe słowa pod głosem polskiego lektora w telewizji, usłyszałam w jakimś filmie zdanie: „You’re overreacting”. Reagujesz nadmiarowo, przesadzasz, reagujesz nieadekwatnie. Dziś jestem przekonana, że ludzie zawsze reagują adekwatnie. Adekwatnie do tego, czego kiedyś doświadczyli i co w nich siedzi. Adekwatnie …
Terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy, terapia akceptacji i zaangażowania) stworzyła piękną koncepcję i zarazem narzędzie pracy z ludźmi. Nazywa się ono „twórczy brak nadziei” (creative hopelessness). Russ Harris opisuje je jako pełen uważności i empatii sposób towarzyszenia ludziom w odkrywaniu, że to, co robili do tej pory, nie działa. …
