Obiecywaną kontynuację tematu pojemności emocjonalnej znajdziecie TU [KLIK] – piszę o osamotnieniu, jakie może towrzyszyć trudnym emocjom oraz o tym, jak możemy pomagać sobie nawzajem w regulacji uczuć. Wyregulowanie to piękne miejsce pomiędzy zalaniem emocjami a tłumieniem. To miejsce, gdzie otwieramy oczy, otwieramy ramiona, przyjmujemy emocje jak gości, nie tracąc …
Gabinety na Wyspie Mocy na Bartla 7a/2 są po to, by pomieścić Wasze historie, Wasze sprawy, plany, marzenia. Obawy i poczucie straty za tym, co potrzebuje być opłakane. Tęsknotę za nowym i pragnienie zmiany. Nowe zamierzenia i plany. Choć (jak zauważyła ostatnio jedna z klientek) w architekrurze pomieszczeń na Wyspie …
Obejrzałam kilkanaście dni temu „Gladiatora” – film, który widziałam w czasie kinowej premiery w 2000 roku. Gdy rozmawiałam jakiś czas temu ze znajomym o tym, na co patrzymy i jak patrzymy, okazuje się, że zasadniczo ludzie oglądając ten sam film zauważają zupełnie inne historie. Ta historia mnie powaliła. Powiem Wam, …
Istnieją różne rodzaje empatii i wszystkie są dla mnie poruszające. Okazujesz empatię, gdy opierniczasz przyjaciela, kiedy widzisz, jak znowu wybiera powtarzanie schematów, które mu szkodzą. Okazujesz wtedy empatię tej części w nim, która cierpi i która ma tego dosyć, a Ty ją widzisz i słyszysz głośniej niż on sam. Jednocześnie, …
Od początku wojny w Ukrainie najczęściej odwiedzanym tekstem na mojej stronie jest ten wrześniowy, w którym cytowałam wiersz Barańczaka „Jeśli porcelana to wyłącznie taka” [TU – KLIK]. W swojej refleksji pisałam o tym, że doświadczenie traumy utrudnia patrzenie w przyszłość i wiązanie z nią jakichkolwiek marzeń i nadziei. I że …
W czwartek do Waszych skrzynek poleciał kolejny list o odporności psychicznej. Tym razem o dobroci, która w trudnych czasach wspiera ogromnie naszą rezyliencję i chroni przed wpadnięciem na stałe w tryb przetrwania. Dobroć pomaga wychodzić z lęku o siebie i swoje. Doświadczać wspólnoty i bliskości z innymi ludźmi. Dobroć przedstawia …
Chcę Wam tylko przypomnieć, że już jutro poprowadzę Krąg Emaptii na we Wrocławiu na Wyspie Mocy na Bartla 7a. W galerii zdjęć poniżej możecie zobaczyć w obrazkowej formie wyjaśnienie, na czym on polega. Zapraszam po oddech, po doświadczenie kontatku, bycia widzianym i słyszanym. Informacje i zapisy – TU [KLIK]. Bądźcie …
Pewnie niektórzy z Was są ciekawi, czym jest „relacja ze sprzątaniem”. Można powiedzieć, że cali składamy się z relacji, jakie tworzymy z własnym wnętrzem i światem wokół nas. Mamy jakąś relację z własnym ciałem (jesst dla nas „kimś” albo „czymś”), ze swoimi myślami (na ile je zauważmy i jak bardzo …
W najbliższy piątek na Wyspie Mocy poprowadzę Krąg Empatii. Zapraszam do niego serdecznie, jeśli potrzebujecie wspólnoty i kontaktu. Jeśli czujecie chaos i przeciążenie albo jeśli macie sporo jasności, ale potrzebujecie wytchnienia w działaniu. Zapraszam wszystkich pragnących zatrzymać się przy sobie we wzajemnym dawaniu i przyjmowaniu. Stworzymy razem przestrzeń wzajemnej obecności. …
Zatrzymałam się dziś rano przy tym kafelku, który stoi u mnie na biurku. Tyle na nim bezpieczeństwa, zaopiekowania, beztroski. Tyle obecności. Zwolnienia z czujności. Pozwolenia na zabawę zamiast zamartwiania. Doświadczenia, za którym można tęsknić. Wczoraj byłam z naszą córką, Anią, na Dworcu PKP we Wrocławiu. Nie da się opisać tej …
Kojarzy mi się z Dniem Kobiet czekanie. Jakoś na końcu wychowania, w którym dziewczynki są tymi cichszymi, opiekuńczymi, równo piszącymi szlaczki. W tej ciszy przestają słyszeć swoje serce. I jako dorosłe kobiety czekają. Czekaniem pełnym napięcia i często też cierpienia. Czekają, aż ktoś doceni. Czekają, aż ktoś zauważy, że im …
Wojna w Ukrainie zaczęła się tydzień temu i pewnie wielu z nas z fazy szoku lub mobilizacji przechodzi w stan przewlekłego stresu, który jest wycieńczający – a potrzebujemy teraz wielu sił, by reagować na rzeczywistość. Podejmować organizację zwukłego życia i angażować się w pomoc. Po to też, by móc wspierać …
