Tag: Życie spełnione


Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/malgorzatarybak/websites/wp_2/wp-content/themes/fluida/includes/loop.php on line 270
Blog

Sztil

 , , , , , , ,

W trzecim dniu historii o ciele wszystko zanurza się w ciszy. Gdy o tym dziś myślałam, przypomniał mi się mój egzamin trenerski. Informacją zwrotną miał być obraz, który przywoływali uczestnicy egzaminu, tworzący zarazem grupę odbiorców dla egzaminowanego, prezentującego demo własnego warsztatu. Kasia Kurpińska-Obel, prowadząca, zaczęła tak: „Jesteś jak żaglowiec, który …

Blog

Rany i nadzieje

 , , , , , ,

Przeczytałam ten cytat ostatnio i pomyślałam, że wszystko zależy, kto i jak wypowiadałby te słowa. Gdyby mówił je ktoś pozbawiony empatii, kto wierzy we wszechmoc ludzkiej woli, brzmiałyby one okrutnie. Każdy, kto doznał fizycznego czy emocjonalnego bólu, wie, jak trudno jest odzyskiwać zaufanie do życia. Gdyby mówił je ktoś, kto …

Blog

Zamiast pośpiechu i zmęczenia

 , , , , ,

Pomyślałam ostatnio, że to dwie strony jednego medalu: pośpiech i zmęczenie. Tam, gdzie pośpiech, tam i zmęczenie. Pośpiech skraca oddech. W walizkę jednej godziny pakuje listę zadań, na które potrzeba by było kilku dni. Pilnuje Cię, byś nie tracił(a) cennych seknud. Szybko, szybko, więcej, więcej. A gdy już dowieziesz, zdążysz, …

Blog

Zmęczenie współczuciem

 , , , , , ,

Zmęczenie współczuciem – to wypalenie „pomagaczy”. Osób zajmujących się wspieraniem, pomocą, leczeniem. Czyli również takich osób jak ja – bo zawodowo zajmuję się potrzebami innych ludzi i ich wewnętrznym światem. Wysoko wyspecjalizowaną empatię może mieć każdy, nie tylko zawodowy „pomagacz”. Możesz być pełnoetatową mamą, księgową, informatykiem, prowadzić firmę produkcyjną, … …

Blog

O czuciu się „dziwnie”, żeby nie czuć się wściekłym

 , , , , ,

„Kiedy zażartował ze mnie dwuzancznie, poczułam się dziwnie”. „Poczułam się dziwnie, kiedy weszła bez zaproszenia i rozsiadła się na kanapie”. „To było takie dziwne uczucie, słuchać nieprawdy na mój temat”. Jeśli nie mamy dobrego kontaktu z własną złością, tak właśnie możemy się czuć w sytuacjach, gdy ktoś narusza nasze granice …

Blog

Czy wiesz, kim jesteś?

 , , , ,

Oglądałam ostatnio serial (tradycyjnie o chirurgach), w którym padły te trzy pytania: „Czy wiesz, kim jesteś?” „Czy rozumiesz, co Ci się stało?” „Czy chcesz żyć w taki sposób?” Powtórzono te pytania wiele, wiele razy. Chodzą ze mną jak echo. I mam taką myśl, że cały wewnętrzny proces zdrowienia i zmiany …

Blog

Na biegunach

 , , , ,

Brak kontaktu z własną złością prowadzi nas w dwa miejsca. Jedno z nich – to takie, w którym nie reagujemy na to, co się dzieje, zgodnie z naszym wewnętrznym kompasem. Zgadzamy się na rzeczy, które nam nie odpowiadają („Eee, w sumie może być”). Przystajemy na niewygodne albo niemożliwe do spełnienia …

Blog

Lęk związany z produktywnością

 , , ,

Na dobranoc Wam zostawiam odkryty dziś wiersz w tomiku Rupi „dom ciało”. *** „Czuję lęk związany z produktywnością że wszyscy pracują ciężej niż ja i zostanę w tyle bo pracuję nie dość szybko nie dość długo i marnuję czas nie siadam do śniadania biorę je na wynos dzwonię do matki …

Blog

Co Cię zasili na wiosnę?

 , , , , itemprop="discussionURL"2

Pod koniec marca wystartuje kolejna grupa rozwojowa. Myślałam o dwóch propozycjach: o grupie praktykującej pauzę lub praktykującej współczucie. Uczestnicy styczniowo-lutowej grupy praktykującej odwagę dali mi jednak znać, że chętnie popraktykowaliby asertywność (a ten temat z kolei bardzo jest spójny z tym, co w ostatnich tygodniach podejmuję w swojej pracy online …

Blog

Siła z wewnątrz

 , , , ,

Asertwyność to coś znacznie więcej niż umiejętność mówienia słowa „nie”. „Nie” jedynie wypływa z pewnej wewnętrznej postawy, która na nie pozwala. Z tej wewnętrznej postawy wobec siebie samego i innych rodzi się siła do tego, by wyrażać własne zdanie, być odpornym na krytykę, mówić jasno, o co nam chodzi. Asertywność …

Blog

By inni nas lubili

 , , , , ,

„Nie twierdzę, że powinniśmy sobie częściej odmawiać, ale że za mało troszczymy się o nasze indywidualne granice i potrzeby, a potem zrzucamy winę na innych. Sztuka mówienia NIE oznacza również umiejętnosć wzięcia odpowiedzialnośi za swoje życie – w interesie wszystkich. Oczywiście, nasze zachowanie zawsze jest jakoś uzasadnione. Na przykład, nie …


Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/malgorzatarybak/websites/wp_2/wp-content/themes/fluida/includes/loop.php on line 270
Blog

Warsztat o złości

 , , , ,

Nie umiem nawet powiedzieć, jak bardzo się cieszę, że poprowadzę ten warsztat z Dorotą. Serce podskakuje mi z radości. Oto jak napisała o nim Dorota Blumczyńska (o Dorocie poczytacie więcej TU [KLIK]): „Złość jest emocją, której w ostatnich latach robimy coraz więcej miejsca i dla wielu z nas powoli przestaje …