Bardzo zapamiętałam to zdanie z kursów i procesów rozwojowych z Agnieszką Stein. Jej prośbę, żeby ćwiczyć asertywność w relacjach z innymi dorosłymi, a wobec dzieci wybierać empatię – czyli szukać zrozumienia, o co komu chodzi w tej sytuacji, by znaleźć rozwiązanie. Mam taką myśl, że dzieci bywają naczyniami, w którym …
Gdy ludzie mówią: „Brakuje mi asertywności”, na ogół zagląda im w oczy wstyd. „Przecież to wstyd – być mało asertywnym”. Dowalamy sobie za braki w tej dziedzinie, jakby już sam fakt, że trudno nam pozostać przy swoich granicach, nie był dla nas wystarczająco trudny. Ta sama krytyczna część nas, która …
Rok temu, 22.02.2022, rozpoczęła działalność wrocławska Wyspa Mocy – centrum psychoterapii i rozwoju, powołane do życia przez Olę Mroczko. Dla mnie dolączenie do Zespołu Wyspy było spełniającym się marzeniem o swoim stacjonarnym miejscu pracy i współpracy. Do dziś, ilekroć jadę na Wyspę, cieszę się tak ogromnie z tego, że to …
Jeśli szukasz niebanalnego i budżetowego prezentu na walentynki, który będzie różnił się od bombonierki z dodatkową marżą z okazji święta albo poduszki w serduszka lub różowych kapci, może zaintersuje Cię mało reklamowany przeze mnie produkt, który już od dawna jest w sklepie: „Słoik pełen rozmów dla Waszego małżeństwa”. „Słoik” to …
No więc od niedzieli wieczór zaczęłam marznąć. Marznąć okropnie. Objawiało się to tym, że chodziłam po domu i pytałam wszystkich, czy nie jest im zimno, a następnie wkładałam na nich swetry, kapcie i bluzy. Podejrzewałam nawet, że w Ziemię uderzył meteor i zaczyna się kolejne wielkie zlodowacenie. Najgorsze jednak były …
Kiedyś słowa „Jesteś aniołem!” uznałabym za komplement. Sześć lat temu jednak to zdanie zniknęło z mojego słownika terminów, którymi mogłabym się zwracać do ludzi. Gdyby zaś zdarzyłoby mi się je usłyszeć, wzmogłaby się od razu moja czujność nad stanem moich granic. Anioł to ktoś, kto nigdy nie odmawia. Myśli tylko, …
„Jeśli poświęcimy nasze życie na czekanie, aż staniemy się perfekcyjni lub koloodporni, to zanim wkroczymy na arenę, zniszczymy nasze relacje i zaprzepaścimy okazje, które mogą się już nigdy nie powtórzyć, zmarnujemy nasz cenny czas i talenty, unikalny wkład, który tylko my możemy wnieść w życie innych ludzi. Perfekcja i kuloodporność …
Słowo „nie” jest jak list wysłany w kopercie do świata. Nie wiemy, co stanie się po jej otwarciu. Możemy się obawiać, że zniszczy albo zaburzy relację. Czasem zawartość koperty spada na ziemię. To trudne, a niekiedy traumatyczne momenty, gdy nasze „nie” nie zostaje usłyszane. Bywa, że tyle razy nie mogliśmy …
Wyobraź sobie świat, z którego znikło słowo „nie”. Można by było w nim poprosić o wszystko i zawsze to dostać. Nigdy nie doznalibyśmy rozczarowania. Drugi człowiek zawsze miałby dla nas czas i energię. Wszyscy przyklaskiwaliby naszym pomysłom. Banki wypłacałyby nam kwoty, jakie tylko sobie zażyczymy. Jednocześnie na skrzyżowaniach nigdy nie …
Już dziś zaczyna się „Pozytywny luty”, czyli miesiąc, w którym każdy dzień możesz zacząć od dobrej historii. Zatroszczył się o to Bartek Olejniczak, autor podcastu „Zwinność osobista” – mój kolega ze ścieżki nauki coachingu, który zawsze ujmował mnie wrażliwością, serdecznością i zdolnością słuchania innych ludzi. Bartek zaprosił do swojego projektu …
A gdyby pomyśleć o tym właśnie tak: brakuje nam odwagi nie dlatego, że czujemy strach, ale dlatego, że towarzyszy nam tak często wstyd? Ten, który mówi: „Nie nadajesz się”. „Zniknij”. „Jak się ludzie dowiedzą (że jesz w nocy czipsy, że masz bajzel w pokoju, że miałaś dwóję w matematyki/polskiego/skakania w …
Unikanie jest jak zjazd w boczną uliczkę, bo zobaczyliśmy strzałkę z napisem: „Święty spokój”. Niestety to tylko naklejka, którą nasz układ nerwowy nalepił na widniejący tam naprawdę informację: „Większe problemy”. Chcemy ochronić siebie przed przykrymi uczuciami, więc unikamy odrzucenia, konfliktu, rozczarowania i porażki. A nawet unikamy samego lęku. Strategie, które …
