Kiedy myślę o asertywności, wyobrażam sobie rzekę, która płynie wartkim nurtem własnym korytem. Braku asertywności kojarzy mi się z sytuacją, gdy rzeka, nie mając nieczego, co by ją trzymało w brzegach, rozlewa się po okolicy, tworząc mokradła, zatapiając lasy i podtapiając domy. Może znasz sytuacje, gdy zamiary zrobienia ważnej dla …
Zdrowienie niemal zawsze rozpoznaję po tym, że zaczynam wchodzić w tryb „danage control” – czyli zauważam, co się posypało w rzeczywistości wokół mnie. Czuję się jak Emily Blunt w „Na skraju jutra”, która zmierza na spotkanie wyskakujących z każdego kąta mutantów. Zauważam zresztą rzeczy, których normalnie nie widzę: pajęczyny na …
Jeśli szukasz niebanalnego i budżetowego prezentu na walentynki, który będzie różnił się od bombonierki z dodatkową marżą z okazji święta albo poduszki w serduszka lub różowych kapci, może zaintersuje Cię mało reklamowany przeze mnie produkt, który już od dawna jest w sklepie: „Słoik pełen rozmów dla Waszego małżeństwa”. „Słoik” to …
No więc od niedzieli wieczór zaczęłam marznąć. Marznąć okropnie. Objawiało się to tym, że chodziłam po domu i pytałam wszystkich, czy nie jest im zimno, a następnie wkładałam na nich swetry, kapcie i bluzy. Podejrzewałam nawet, że w Ziemię uderzył meteor i zaczyna się kolejne wielkie zlodowacenie. Najgorsze jednak były …
Kiedyś słowa „Jesteś aniołem!” uznałabym za komplement. Sześć lat temu jednak to zdanie zniknęło z mojego słownika terminów, którymi mogłabym się zwracać do ludzi. Gdyby zaś zdarzyłoby mi się je usłyszeć, wzmogłaby się od razu moja czujność nad stanem moich granic. Anioł to ktoś, kto nigdy nie odmawia. Myśli tylko, …
„Jeśli poświęcimy nasze życie na czekanie, aż staniemy się perfekcyjni lub koloodporni, to zanim wkroczymy na arenę, zniszczymy nasze relacje i zaprzepaścimy okazje, które mogą się już nigdy nie powtórzyć, zmarnujemy nasz cenny czas i talenty, unikalny wkład, który tylko my możemy wnieść w życie innych ludzi. Perfekcja i kuloodporność …
Słowo „nie” jest jak list wysłany w kopercie do świata. Nie wiemy, co stanie się po jej otwarciu. Możemy się obawiać, że zniszczy albo zaburzy relację. Czasem zawartość koperty spada na ziemię. To trudne, a niekiedy traumatyczne momenty, gdy nasze „nie” nie zostaje usłyszane. Bywa, że tyle razy nie mogliśmy …
Wyobraź sobie świat, z którego znikło słowo „nie”. Można by było w nim poprosić o wszystko i zawsze to dostać. Nigdy nie doznalibyśmy rozczarowania. Drugi człowiek zawsze miałby dla nas czas i energię. Wszyscy przyklaskiwaliby naszym pomysłom. Banki wypłacałyby nam kwoty, jakie tylko sobie zażyczymy. Jednocześnie na skrzyżowaniach nigdy nie …
Już dziś zaczyna się „Pozytywny luty”, czyli miesiąc, w którym każdy dzień możesz zacząć od dobrej historii. Zatroszczył się o to Bartek Olejniczak, autor podcastu „Zwinność osobista” – mój kolega ze ścieżki nauki coachingu, który zawsze ujmował mnie wrażliwością, serdecznością i zdolnością słuchania innych ludzi. Bartek zaprosił do swojego projektu …
A gdyby pomyśleć o tym właśnie tak: brakuje nam odwagi nie dlatego, że czujemy strach, ale dlatego, że towarzyszy nam tak często wstyd? Ten, który mówi: „Nie nadajesz się”. „Zniknij”. „Jak się ludzie dowiedzą (że jesz w nocy czipsy, że masz bajzel w pokoju, że miałaś dwóję w matematyki/polskiego/skakania w …
Unikanie jest jak zjazd w boczną uliczkę, bo zobaczyliśmy strzałkę z napisem: „Święty spokój”. Niestety to tylko naklejka, którą nasz układ nerwowy nalepił na widniejący tam naprawdę informację: „Większe problemy”. Chcemy ochronić siebie przed przykrymi uczuciami, więc unikamy odrzucenia, konfliktu, rozczarowania i porażki. A nawet unikamy samego lęku. Strategie, które …
Dziś ostatni dzień obniżonej ceny dołączenia do grupy rozwojowej online „Praktykowanie odwagi”, która startuje w najbliższy piątek, 27.01. Nasza grupa to 4 tygodnie codziennego spotykania się z tematem odwagi – zaprzyjaźniania się z trudnymi słowami (jak na przykład słowo „nie”, albo dla mnie to słowo „cena”, którego używam dzisiaj w …
