Gdy słyszę pytanie, dlaczego to ważne, gdzie w ciele czujemy smutek, złość, lęk albo ulgę, to przychodzi mi na myśl, że tylko wtedy, gdy rozpoznajemy sygnały z ciała, jesteśmy w stanie zrozumieć swoje uczucia zanim nas zaleją lub sparaliżują. Kiedy wiemy, o czym nam mówi gula w gardle, suchość w …
Możemy mieć taki pomysł, że poczucie własnej wartości u dzieci zbudujemy przez pochwały – skoro kary, obelgi i przykre słowa tyle niszczą. I że po to, by dziecko mogło zbudować dobry obraz siebie, musi słyszeć o sobie same superlatywy. „Jesteś taka pracowita”. „Zawsze masz super pomysły”. „Jesteś najładniejsza”. „Wiadomo, prymuska”. …
Taką okładkę narysowałam do „Rozkwitalnika marzeń” – mini-workbooka, który w formacie PDF otrzymają uczestnicy warsztatu „Rozkwitalnia marzeń” w najbliższą środę (serdecznie zapraszam! 💚). Możecie też zajrzeć do kilku kart ze środka (a będzie ich koło 60 w sumie, z dużą ilością przestrzeni do zapełnienia przez siebie 😊). Przy tworzeniu workbooka, …
Wróciłam wczoraj do domu ze światłowodu w mieście przed północą, ale to wracanie jest mi po warsztacie potrzebne, by w środku pomieścić wszystkie uczucia, wrażenia i odkrycia. W znanym poczuciu, że odcina mi już prąd, które witam z myślą, że to znaczy, że byłam obecna. I dawałam tę obecność, jak …
Serdecznie Was zapraszam na nowy warsztat online, który odbędzie się już za tydzień! 💚🌼 W tym warsztacie damy dojść do głosu naszym marzeniom. Pozwolimy im przemówić. Stworzymy przestrzeń, w której wszystko jest możliwe i wszystko można sobie wyobrazić, zanim jakiś głos w nas powie, że „to nierealne”. Zobaczymy, co chcą …
Zostało ostatnie wolne miejsce na jutrzejszy warsztat o dialogu wewnętrznym – więc ponawiam zaproszenie 🧡 Jego robocza nazwa brzmi „warsztat (nie)dowalaniu sobie”. Co będziemy robić? Spróbujemy się przyjrzeć, jakim językiem mówimy do siebie samych i jakie sobie opowiadamy historie. Będziemy sprawdzać, na ile nas to wzmacnia, a na ile sprawia …
W czwartek 27 maja (za tydzień) zapraszam Was serdecznie na rozmowę o tym, „Czy empatia jest dla mężczyzn?”. Moim gościem będzie Robert Springer, absolwent studium NVC na Collegium Civitas w Warszawie, trener empatycznej komunikacji, coach w nurcie Needs-Based Coachingu oraz autor na stronie Gdy stajesz się Sobą jestem z Tobą …
Gdyby było tak, jak twierdzą niektórzy – że rozwija nas tylko to, co znajduje się „poza strefą komfortu” – to ludźmi, którzy rozkwitaliby w życiu najbardziej byłyby syryjskie dzieci, weterani wojenni i dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. W ich życiu z pewnością komfort nie zajął zbyt wiele miejsca. Co gorsza to …
Dziś udało mi się dotrzeć do takiej formy spędzania czasu, którą bardzo lubię (niestety rzadko sobie na nią pozwalam), i rysuję ilustracje do „Rozkwitalnika marzeń” – mini-workbooka dołączonego do warsztatu o marzeniach. Za oknem w końcu deszcz daje szansę nasionkom, choć pewnie także zakłóca niejeden wycieczkowy plan. I jestem sobie …
„Są więc rodzice, którzy są 'zalewani’ przez emocje dziecka. Kiedy dziecko się przewróci, płaczą bardziej niż ono, kiedy się zezłości, sami zaczynają odczuwać złość. Zarażają się emocjami i trudno jest im odróżnić własne emocje od przeżywanych przez dziecko. Takie reagowanie na dziecięce emocje nie daje mu wsparcia, ponieważ rodzic koncentruje …
To karta z mini-workbooka, który poleci dzisiaj do osób zapisanych na warsztat online o dialogu wewnętrznym pt. „Mów do siebie czule” (zapraszam, jeśli masz ochotę dołączyć). Kłopot z naszym dialogiem wewnętrznym polega na tym, że bywamy go często mało świadomi. Nie rozpoznajemy głosu komentatora, który nieustannie nas ocenia i sprawia, …
– Nie odzywaj się do mnie. Zamknij usta po prostu. – Ale tato… – Kurwa, powiedziałem, nie odzywaj się do mnie. Idź i nic nie mów. Jestem zmęczony. Było to przy podejściu na Szrenicę. Powyżej 900 metrów leżał śnieg, mimo pięknego słońca – wiał wiatr. Mijaliśmy tatę z 7-8 letnim …
