Chwile, gdy jest nam najtrudniej i gdy zarazem doświadczamy największego osamotnienia. Takiego, które nie pozwala zawołać o pomoc. Wyjść z czarnej dziury, w której się schowaliśmy.

Albo i takie, gdy wcale nie chcemy kontaktu z innymi i potrzebujemy pobyć sami, ale nie wiemy, czym tą przestrzeń pełną trudnych myśli i uczuć wypełnić. I jeśli nakryjemy kołdrę na głowę, czy ktoś nas jeszcze potem kiedykolwiek znajdzie.

Złe dni się zdarzają. Nie da się ich wpisać w kalendarz. Tak jak jeszcze nikt nie stowrzył planera, w którym wiadomo, kiedy wypadnie Piątek Wielkiego Rozczarowania, Niedziela Samotności albo Wtorek Gdy Myślimy Że Daliśmy Ciała Jak Nikt Nigdy Wcześniej.

Gdy to, co się dzieje w nas i w naszym życiu nas przerasta, wpadamy do strefy regulacji emocjonalnej zwanej zamrożeniem. Przypomina ocean bezradności, w którym nie ma się czego chwycić.

Nasz układ nerwowy sygnalizuje całkowite wyczerpanie. I mimo jego szlachetnej intencji przełączenia nas na tryb bezruchu, to jest to najtrudniejsze miejsce, w jakim możemy się znaleźć.

Na warsztacie o odporności psychicznej „Lista na deszczowy dzień” będziemy szukać sposobów zaopiekowania się sobą w takich chwilach. Każdy uczestnik będzie mógł stworzyć własną apteczkę pierwszej pomocy. Przygotujemy też fizyczny rekwizyt, który będzie nas wspierał w kiepskim dniu. Mój stoi na komodzie i sięgam do niego po pomoc, gdy takie dni nadchodzą.

Łatwiej jest oglądać ten temat, gdy jesteśmy razem z innymi – bo gdy nadchodzi nasz najgorszy dzień, trudno uwierzyć, że gdzieś ktoś miewa tak samo. Łatwiej także go zaopiekować, gdy jesteśmy w dobrej formie. Na sucho. Bo potem będzie trudno.

Informacje o warsztacie:
7.10.2022 (piątek) godz. 18:30-21:00
Wyspa Mocy, Bartla 7a/2, Wrocław
Grupa: 8-12 osób
Koszt: 100 zł (dla stałych bywalców – dostępna zniżka)
Prowadzi: Małgorzata Rybak – coach, trener, autorka książek i materiałów rozwojowych.

Informacje i zapisy TU [KLIK]. Możecie też dać mi znać mailem: malgorzata.anna.rybak@gmail.com.

Zapraszam ciepło!
Małgosia