„Jak mogę wiedzieć, co myślę, dopóki nie zobaczę, co mówię?”
(E.M. Forster, angielski pisarz i eseista)
To zdanie wisiało na ścianie sali, w której mieliśmy jedne z wielu zajęć z pisania na filologii angielskiej.
Uwielbiałam je całym sercem.
Pisanie przychodziło do mnie jako sposób opiekowania się sobą i wyrażania siebie od zarania moich dziejów.
Kochałam (i do dziś kocham) słowa i ich znaczenia. Mam wiele ulubionych, zwłaszcza tych w językach obcych.
Porusza mnie sposób, w jaki język obejmuje z czułością i precyzją świat, ten wokół i ten własny, w środku, który staje się zrozumiały dzięki nim. Jak słowa go kołyszą, zamieniają w piosenki, pozwalają mu odpocząć.
Jak tworzą, zmieniają, dają ulgę.
Pytacie mnie, czy najbliższa grupa rozwojowa będzie o pisaniu dzienników.
Nie do końca – grupę o pisaniu terapeutycznym planuję w przyszłym roku.
Natomiast o ile do tej pory w grupach zaznaczałam, że „niczego nie potrzebujecie, by w nich uczestniczyć” – teraz proszę: weźcie notes. Weźcie kredki. Długopis.
Będziemy robić kreatywne ćwiczenia, pomocne w oswajaniu swojego układu nerwowego i rozumieniu swoich „stanów autonomicznych”: rozluźnienia i kontaktu, mobilizacji, zamrożenia, odrętwienia i wyczerpania.
Dziś pokazuję Wam jeden ze sposobów na bycie ze swoim układem nerwowym: „Five Minute Journal”.
To proste narzędzie, kupione w Action za 5,60 zł (tak, pięć sześćdziesiąt, nie pięćdziesiąt sześć).
Pozwala zaczynać dzień od skupienia, nie od chaosu albo przytłoczenia. Do kilku myśli w nim zawartych można wracać przez cały dzień, przypominając sobie: co jest dla mnie ważne? Czego chciałam, chciałem?
Będziemy dla siebie tworzyć takie „pięciominutowe dzienniki”.
Serdecznie zapraszam <3
Małgosia
Grupa rozwojowa online „Teoria poliwagalna w praktyce. Pokochaj swój układ nerwowy” – 19.09.- 17.10. Teraz dołączysz w cenie 170 zł zamiast 220, a szczegóły TU [KLIK].
Stacjonarny „Krąg Kobiet z Czułą Przewodniczką” – 19.09. o godz. 18:30-21:00 na Wyspie Mocy na ul. Bartla 7a/2 we Wrocławiu. O idei Kręgu – TU [KLIK].
