To jest kadr z uroczej przedświątecznej rolki [KLIK] ze spotkania zespołu Wyspa mocy. Twoja wioska w centrum miasta, który mógł ujść Waszej uwadze. Stoimy na nim obie tyłem, ja i Dorota Blumczyńska.

Tego dnia weszłam do sali warsztatowej i powiedziałam, „Hej, muszę się uspokoić, bo jadąc tu płakałam. Miałam wczoraj ciężki dzień i nie byłam w stanie uronić ani łzy, i dopiero w aucie, w drodze tutaj, mi puściło”.

I wtedy Dorota do mnie podeszła, przytuliła mnie i tak stałyśmy. Stałyśmy i stałyśmy, a ja czułam jak mój autonomiczny układ nerwowy przyjmuje od Doroty jej wyregulowanie. Jak coś rozedrgane we mnie doświadcza uziemienia. Jak przepełnia mnie spokój i wdzięczność.

Autonomiczne układy nerwowe ssaków nieustannie ze sobą rozmawiają. Nie musi Ci ktoś mówić, że jest podminowany, żebyś to czuł(a). Podobnie jak wyczuwasz bez słów czyjś spadek energii, zamrożenie, zapadnięcie się w sobie albo podekscytowanie i optymizm.

Kiedy się wkurzamy i nasza ekspresja staje się wybuchowa, także mamy do czynienia z takim dialogiem układów nerwowych, tylko zamiast sytuacji regulowania – uczestniczymy we wzajemnej dysregulacji. A że w dysregulacji nie widać rozwiązań, napięcia robi się coraz więcej.

Cieszę się bardzo, że razem z Dorotą znowu poprowadzimy warsztat „Jak się złościć?”. Bo złość i złoszczenie się potrzebują rozmowy „na zimno”, w bezpieczeństwie warsztatowej sali, przy zapachu kawy, z rekwizytami i z ludźmi, którzy mają doświadczenia podobne do naszych.

Spotkamy się już 1.02.2024 o 18:00-21:00 na Wyspie Mocy we Wrocławiu (więcej TU [KLIK]). Serdecznie zapraszamy!

A jak jesteś daleko i nie możesz do nas przyjechać, możesz wziąć udział w miesięcznej grupie rozwojowej online. Info też w linku pod postem.

Małgosia