Relacja, jaką mamy z własnym układem nerwowym, rzutuje na całe nasze życie.
Pisałam o tym wczoraj w mini-newsletterze do uczestników moich projektów, że autonomiczny układ nerwowy – neuronalna sieć, która nas oplata, trzyma i tworzy nasze zachowania – bardzo potrzebuje naszej opieki.
Ta struktura, skalibrowana od wczesnych etapów naszego życia, powtarza to, czego się nauczyła.
Wrzuca nas w stany nadmiernego pobudzenia, odcięcia – lub przeciwne, trzeźwej obecności i współpracy.
Reaguje na określone bodźce, bo pamięta sygnały – z otoczenia i naszego ciała – które wymuszały wzmożoną mobilizację albo paraliż.
Zobacz na przykład, jak Twój autonomiczny układ nerwowy reaguje na wrześniowy spacer po szkolnym korytarzu – na widok szatni, zapach sal, chropowatą strukturę powierzchni ławki albo konieczność siedzenia na maleńkim krzesełku podczas zebrania z rodzicami.
Zobacz, co wtedy odzywa się w Twoim ciele?
Mnóstwo sensorycznych wrażeń bezwiednie przywołuje nasze własne szkolne doświadczenia.
Możesz odczuwać miłą ekscytację lub przeciwnie: szare ćmienie w głowie albo ścisk w żołądku, który hamuje Twoją ekspresję i utrudnia dostęp do własnych granic.
Kiedy wiesz, że Twój układ nerwowy właśnie przywołuje przeszły stan, możesz pospieszyć jemu i sobie z pomocą.
W grupie rozwojowej online „Teoria poliwagalna w praktyce. Pokochaj swój układ nerwowy” będziemy:
🐚 uczyć się słuchania autonomicznego – by móc zauważyć i zrozumieć swoje reakcje,
☘ praktykować korzystanie z „hamulca wagalnego”, który pomaga regulować się ku dobrostanowi,
🧭 łagodnie uczyć swój układ nerwowy reakcji, które nas karmią i prowadzą ku życiu.
Grupa potrwa od 19.09.-17.10. do poniedziałku dołączysz w cenie „early bird”: 170 zł zamiast 220.
Szczegóły TU [KLIK].
Bądźcie dobrzy dla siebie
Małgosia
Fot. Civezza 2025, trójka naszych dzieci, trzy koty i kwitnący oleander. Zatytułowałabym to zdjęcie: „Regulacja”.
