Zapraszam Cię serdecznie na warsztat „Oświetlić myśli”, na którym wypraktykujemy różne sposoby opiekowania się własnymi myślami.

Skierowany jest do osób, które chciałyby zajrzeć do własnego środowiska wewnętrznego i przynieść mu więcej ulgi, więcej światła.

Gdy na co dzień towarzyszy nam sporo przykrych myśli na temat nas samych i rzeczywistości, możemy czuć się przytłoczeni – nie mając nawet pojęcia, że to w nas rozgrywa się ciężkie do zniesienia słuchowisko. W tej wewnętrznej „audycji” to, co nas spotyka, interpretowane jest w najgorszy z możliwych sposobów.

💡 Myślimy różne rzeczy na temat samych siebie, naszej przyszłości, naszego potencjału relacyjnego.

💡 Mamy różne myśli na temat intencji innych ludzi, tego co o nas pomyślą albo co zrobią, gdy ujawnimy coś z naszego autentycznego „ja”.

💡 Jeśli te myśli raczej nas nie wspierają, nie wyposażają w realistyczny optymizm lub nadzieję – dobrze, byśmy rozwijali z nimi nową relację.

Warsztat ten miał swoją premierę podczas grupy rozwojowej online „Radzenie sobie ze stresem” – bo myśli, jakie nam się myślą, mają w naszym życiu rozmaite skutki. Może nam od nich albo przybywać napięcia i stresu, albo przybywać dobrostanu

Podczas warsztatu:

🟢 zatrzymasz się z uwagą i życzliwością przy sobie,

🟢 ujmiesz w słowa różne kawałki wewnętrznego trudu,

🟢 przyjrzysz się własnym myślom i odszukasz te, które prowadzą Cię w niewspierające miejsca,

🟢 poszukasz takich historii o sobie i rzeczywistości, w których jest więcej realizmu i nadziei,

🟢 skorzystasz z zasobu, jakim jest grupa i różnorodność naszych doświadczeń.

Szczegóły

Kiedy? 06.03.2024 (środa) godz. 18:30-21:00

Gdzie? Na platformie ZOOM

Wielkość grupy: 6-14 osób

Cena: 79 zł

Więcej informacji i zapisy TU [KLIK].

Bądźcie dobrzy dla siebie
Małgosia