Opis

„Dziennik uczuć” pomaga spotykać się z trudnymi uczuciami. Pokazuje rolę każdego z nich i sposoby na radzenie sobie z nimi. Szczególne miejsce z „Dzienniku…” znalazły: lęk, bezradność, wstyd, smutek, złość. Powstał po to, by pomagać je nazywać, rozumieć, przeżywać i regulować.

E-book składa się z rozdziałów poświęconych uczuciom, informacji, z jaką przychodzą i sposobami na opiekowanie się sobą, gdy ich doświadczamy. Ma też części „notatnikowe”, dotyczące relacji, jaką mamy z danym uczuciem.

Zawiera także karty do codziennych spotkań z uczuciami w formie dziennika, które można wielokrotnie drukować.

Pomocny będzie dla osób, pragnących żyć bliżej własnych uczuć i budować lepszy kontakt z sobą i innymi ludźmi.