„Rytuały” – grupa rozwojowa

Opis

Co zabiera nam syndrom oszusta?

Praktykujemy rytuały – niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie.

Powtarzamy sekwencje działań, które tworzą ramę naszej codzienności, towarzyszą zmianom czy znaczącym wydarzeniom.

Powtarzamy różne rytuały – niekiedy bez zastanawiania się, czy wspierają, czy też hamują nasze życie.

W grupie rozwojowej „Rytuały” będzie przestrzeń na to, by znajdować swoje własne, najbardziej sprzyjające życiu zwyczaje.

Po to, by codzienność mogła stawać się i bardziej oswojona – i niezwykła.

Projekt będzie trwał od 26.01. do 23.02.2026 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

Grupa rozwojowa online „Rytuały” to propozycja dla osób, które:

? pragną bardziej tworzyć swoje życie niż biernie poddawać się biegowi wydarzeń,

? wprowadzać do codzienności więcej poczucia bezpieczeństwa,

? chciałyby uczyć się celebrowania zwykłego życia,

? mieć większy wpływ na mobilizowanie energii potrzebnej do działania,

? i jednocześnie łatwiej przechodzić do wyciszenia i uspokojenia.

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

Co będziemy robić w grupie?

? tworzyć rytuały sprzyjające wychodzeniu z inercji,

? szukać własnych rytuałów domykania spraw i odpoczywania,

? ćwiczyć w praktyce świętowanie (sukcesów, porażek, ważnych momentów życia),

? poszerzać umiejętność przeżywania i regulowania emocji,

? tworzyć bliższą i bardziej troskliwą więź z samymi sobą.

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu, Coachingu Opartym na Potrzebach i Psychoterapii Gestalt.

Grupa będzie aktywna od 26.01.-23.02.2026, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].