Na zdjęciu widzicie mojego 19-letniego syna, Krzysztofa, który nocą pisze dziennik.
Taras zanurzony jest w głośny szmer cykad, a do plafonu na ścianie przybiegają jaszczurki. Słusznie spodziewają się, że właśnie tam będą się gromadzić komary, muszki i ćmy, więc kolacja podana.
Widzę mojego syna za szybą, w połowie piżamy, bo na T-shirt jest za gorąco, pochylonego nad pisaniem.
W oknie odbija się pokojowa lampa.
Osobistych notatek i pamiętników używają 3/5 naszej rodziny: ja i najstarsze dzieci. Chciałabym, by kiedyś dołączył także Pawełek. Męża raczej nie przekonam, zdecydowanie woli czytać niż pisać. 🙂
Pisanie to piękny, mądry i czuły sposób bycia z własnym układem nerwowym.
Jak to?
Ujmowanie przeżyć, zamiarów i intencji w słowa – czyli w refleksję – odejmuje mu ciężaru. Wspiera w emocjonalnym obrabianiu codzienności, ale także daje ulgę w przytłoczeniu.
Autorefleksja – to otulanie siebie samego i samej myślą, która jest słowem, obrazem, skojarzeniem. To nadawanie sobie wagi przez to, że staję się kimś wartym własnego zatrzymania i zamyślenia.
Moje osobiste notatki zawierają nie tylko słowa, ale także rysunki kredkami i malunki farbami akrylowymi (mimo że papier się wygina, trudno), kolaże.
Zawsze, gdy zaczynamy rozumieć, co się z nami dzieje, możemy z tym współpracować i podejmować rozumne decyzje odnośnie tego, jak sobie pomóc.
Możemy wydostawać się z utknięcia w naszych (często bolesnych) automatyzmach i tworzyć dla siebie i swoich układów nerwowych nowe okoliczności.
W najbliższej grupie rozwojowej, poświęconej praktykowaniu troski o własny układ nerwowy, sporo tego będzie: rysowania, pisania, kreatywnej zabawy, by zrozumieć siebie.
Na wrześniowym Kręgu Kobiet także uruchomimy w nowy sposób kreatywność.
Sprawdź, co Cię woła, szczegóły pod spodem.
Bądź dobry, dobra dla siebie
Małgosia
- Grupa rozwojowa online „Teoria poliwagalna w praktyce. Pokochaj swój układ nerwowy” – start 19.09., koniec 17.10. Teraz dołączysz w cenie 170 zł zamiast 220, a szczegóły TU [KLIK].
- Stacjonarny „Krąg Kobiet z Czułą Przewodniczką” – 19.09. o godz. 18:30-21:00 na Wyspie Mocy na ul. Bartla 7a/2 we Wrocławiu. O idei Kręgu – TU [KLIK].
Fot. własna
