Deb Dana, psychoterapeutka i badaczka autonomicznego układu nerwowego. cudowna, ciepła osoba – pisze o „słuchaniu autonomicznym” jako podstawowym narzędziu opiekowania się sobą.
Na skutek trudnych doświadczeń bywa tak, że nasz świat wewnętrzny nas „ogrywa”. Przesadna ostrożność i nieufność, interpretacje rzeczywistości pokręcone jak gałęzie baobabów, trudne myśli – sprawiają nam sporo kłopotu.
Nie da się wziąć permanentnego markera i „nadpisać” nowego nad starym.
To iluzje Internetów.
Da się uczyć słuchania siebie, by wiedzieć, czy to, co się dzieje wokół mnie lub we mnie teraz, rozregulowuje mnie, czy też pozwala mi wracać w miejsce, gdzie moje myśli są trzeźwe i wspierające, moje ciało – rozluźnia się, a moje uczucia – przynależą do palety pogody ducha.
Twój układ nerwowy potrzebuje Twojego wsparcia i współpracy.
Służy Ci najlepiej, jak umie, a jednocześnie ma możliwość uczenia się nowych szlaków.
Jeśli Cię zamraża w kontakcie z nowym – możesz uczyć go zaciekawienia. Jeśli reaguje wybuchami – możesz uczyć go mobilizacji do działania, a nie eksplozji.
Jeśli chcesz uczyć się „słuchania autonomicznego” razem ze mną, zapraszam Cię serdecznie do grupy rozwojowej online „Teoria poliwagalna w praktyce. Pokochaj swój układ nerwowy”, która startuje 19.09. Informacje poniżej.
Z życzeniami dobroci dla siebie
Małgosia
Grupa rozwojowa online „Teoria poliwagalna w praktyce. Pokochaj swój układ nerwowy” – 19.09.- 17.10. Teraz dołączysz w cenie 170 zł zamiast 220, a szczegóły TU [KLIK].
