Chciałam się z Wami podzielić tym, co mi pomaga od kilku lat i w codziennym życiu, i w relacji z dziećmi, i w pracy, i także teraz w tym czasie. To model stref regulacji emocjonalnej, którego uczyłam się na kursach i procesach u Agnieszki Stein i Gosi Stańczyk – kobiet, …
Kiedy zapytałam jeszcze w lutym, zanim zaczęły się dramatyczne wydarzenia na Wschodzie, jaki warsztat online przywitalibyście chętnie w połowie marca, wskazaliście emocje dzieci. 💚 Taki więc przygotowałam. Przyznam Wam, że temat sposobów, jak dorośli mogą pomagać dzieciom regulować emocje – to mój „soft spot”, obszar szczególnej troski, konik. To też …
Jeśli odczuwasz przybicie i obezwładniający ciężar – radzisz sobie. Jeśli płaczesz i nie umiesz zebrać myśli – radzisz sobie. Radzisz sobie, gdy nieruchomiejesz i nie potrafisz zareagować na apele o pomoc. Jeśli zamykasz się w sobie i unikasz kontaktu, radzisz sobie. Jeśli skupiasz się tylko na przetrwaniu dnia do końca …
Czwartkowa data miała mi się kojarzyć inaczej – z zaskakującym dla mnie samej powrotem w końcu na salę, do spotkań na żywo z ludźmi. (Zaskakującym, bo choć na liście moich marzeń na ten rok wpisałam „znalezienie miejsca stacjonarnego”, nie przypuszczałam, że jakiekolwiek moje marzenie może się tak szybko spełnić). Niestety …
Dziś mam do Was wielką prośbę 😊 Proszę, dajcie mi znać, jaki warsztat online odpowiada w tej chwili bardziej na Wasze potrzeby – chcę zorganizować spotkanie warsztatowe na ZOOMie w połowie marca i gryzę się między dwiema opcjami. „Empatyczne dwójki” – bo wiem, że są tu osoby daleko spoza Wrocławia …
Podczas gdy ja staram się wyjść z powikłań po covidzie, we Wrocławiu pięknieje miejsce, które już w przyszłym tygodniu otworzy się dla Was na Wyspie Mocy przy Bartla 7a we Wrocławiu. 💚 I ja nie mogę doczekać się spotkań w jednym z pięknych gabinetów na Bartla, gdzie przyjmę Was na …
Zapisy na warsztat „Empatyczne dwójki” ruszą 11.02. (piątek) o 10:00. 💚 W piątek o 10:00 zamieszczę tu link do formularza zgłoszeniowego. Warsztat, podobnie jak inne punkty programu „Dni otwartych na Wyspie Mocy”, jest propozycją bezpłatną. Cały harmonogram trzech dni warsztatów, rozmów, ruchu i spotkań przy rękodziele znajdziecie w wydarzeniu TU …
Po dwóch latach przerwy wracam na salę. Jak już pisałam, w otoczonej budzącą się do życia zielenią przestrzeni, którą organizuje we Wrocławiu Ola Mroczko – na Bartla 7a (niedaleko Mostu Zwierzynieckiego, Park Szczytnicki). Wracam warsztatem „Empatyczne dwójki”, który cały składa się z interakcji. „Empatyczna dwójka” to forma wsparcia, która mnie …
Dzisiaj na kursie online przystajemy przy współczuciu dla siebie, co wydało mi się naturalnym ciągiem dalszym po wczorajszej empatii – bez której nie da się budować poczucia własnej wartości, czyli takiej sytuacji, gdy jesteśmy dla siebie ważni i umiemy przeżywać siebie jako kogoś, kto ma wartość i zasługuje na miłość. …
Zobaczcie, jaka przestrzeń na Was czeka w dwóch gabinetach w Parku Szczytnickim 🤗💚 Można się będzie w nich rozsiąść, poszukać oparcia, znaleźć najwygodniejszą pozycję. Zmieszczą się w tych pastelowych ścianach Wasze historie, pytania i dylematy. Przywitamy wszystkie uczucia i zapytamy, jak mają na imię. Oswojone i przyjęte z empatią, okażą …
Wczoraj na kursie o opiekowaniu się poczuciem własnej wartości opowiadałam o tym, jakie skutki dla naszego życia ma sposób, w jaki przeżywamy własną wartość. Opowiadałam o unikaniu – które sprawia, że nie próbujemy nowych rzeczy (uzależniając własną wartość od tego, jak nam wyjdzie) albo nie ujawniamy swoich potrzeb w relacjach …
Mało mówi się o tym, że perfekcjonizm to potomek niskiego poczucia własnej wartości. Myślę, że dzieje się tak dlatego, że społeczeństwo nagradza ludzi, którzy potrafią się zarżnąć (albo poświęcić więzi) dla wypracowania idealnego efektu. Perfekcjonista na ogół zostanie po godzinach. Dokończy projekt nawet ze szpitalnego łóżka. Przekroczy oczekiwania. Z worami …
