Dziś w ramach zaproszenia do relacyjnych praktyk [KLIK] – takie zaproszenie ode mnie: do oglądania swoich myśli, którym często dajemy taką wiarę, jakby były obiektywnym odzwierciedleniem rzeczywistości, a nie… naszymi myślami. Jest to jednocześnie rzecz, która pociąga mnie bardzo w terapii ACT (Acceptance and Commitment Therapy), o której czytam i …
Dzisiejsze ćwiczenie oparte jest na możliwościach naszej wyobraźni i pomyśle podróży w czasie. Pozwala trochę zrobić bypass od wąskiej drogi rozważań tylko „na głowę” i popatrzeć na swoje życie, przyszłość i teraźniejszość, sercem. Dotknąć tego, co w Tobie żywe. Zajmie Ci z kwadrans, ale może Ci dać bardzo wiele. Jeśli …
Bywa, że żyjemy obok siebie i wydaje się nam, że widzimy siebie nawzajem, a jednak każdy w związku mógłby opowiedzieć, jak bardzo niewidziany albo niesłyszany się czuje. Może to, że pośpiech, że własne oczekiwania zasłaniają wszystko, albo że już nie dostrzegamy za wiele, bo od razu słowa i działania drugiego …
Dzisiaj zapraszam Was do popróbowania narzędzia, które może nas bardzo wspierać w różnych sytuacjach i obszarach, ale także bardzo w tworzeniu dobrej więzi małżeńskiej, w której znajdzie się sporo przestrzeni, empatii i wsparcia. Tym narzędziem jest oglądanie kontekstu zamiast wycinków. Znane jest w terapii systemowej. Poczytacie o nim więcej TU …
„Nie chce Ci się”. Trudno skalkulować, ile zniszczenia wynika z tych dwóch przekonań: pierwszego, że innym się nie chce albo się nie starają, i drugiego, że wystarczy chcieć, by móc. Nie lepiej nierzadko traktujemy siebie. Gdy coś nie wychodzi, to mówimy sobie, że się nie postaraliśmy. Ciśniemy mocniej. Niestety z …
Myślę, że gdybyśmy spojrzeli na nasze życie jak przez obiektyw kamery i zrobili stop-klatki, wiele mogłoby nas zaskoczyć. Oczywiście ma znaczenie, jakiego używamy sprzętu. Jeśli szkło przez które dociera do nas bliskość zostało potłuczone albo porysowane, bo nie obchodzono się z nami jako dziećmi w bliski sposób, to trudno nam …
Gdy Redakcja portalu Aleteia zapytała mnie, czy chciałabym przygotować coś dla małżonków, w pierwszym odruchu odpowiedziałam, że z dużą rezerwą podchodzę do skomplikowanych zadań i wyzwań, bo ludzie na co dzień zmagają się i tak z wieloma trudami. Myślę też, że wszelkie idealizacje, że coś można zrobić jednym guzikiem, rodzą …
Nie tylko z powodu aut płynących strumieniami i zastygających w korkach. I nie tylko przez ilość ludzi w sklepach i przez reklamy o idealnej konsumpcji. Ta druga połowa grudnia robi się gęsta z powodu wszystkich wcześniejszych grudniów jakie były naszym udziałem. Jakby pukała do nas suma wszystkich doświadczeń. Tego, jak …
Widząc po ruchu na stronie poszukiwania kalendarzy adwentowych, które udostępniam od kilku lat, przygotowałam dla Was dwa nowe. Jeden dla par – który może pomóc zobaczyć siebie w relacji i drugą osobę. Jego opis i plik do pobrania znajdziecie TU [KLIK]. Drugi – do opiekowania się samym sobą. Dla kobiet, …
Dziś Dzień Ubogich. Dzień zaglądania do wrażliwości na tych, którzy doświadczają braku. Wszelakiego. Za tym brakiem materialnym często idzie także brak więzi, wspólnoty, bycia widzianym; brak szacunku, także często szacunku do siebie, bo tak niewiele się go doświadczyło od innych. A może tych ubogich jest więcej, niż myślimy – ubogich …
Usłyszałam wczoraj w RMF Classic, które szukało sposobów na świętowanie dzisiejszego dnia, że to także „święto domu”. I bardzo to do mnie przemówiło. W tych coraz bardziej domowych okolicznościach, w jakich funkcjonujemy – jak dobrze byłoby poczuć się „jak w domu”. Rozgościć się. Najpierw w sobie i w swoim ciele. …
Dziś pierwszy dzień Konferencji „Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia”, więc słucham 🙂 Wyłowiłam już wiele pereł z rozmowy z Agnieszką Stein. Podrzucam Wam jedną dla zachęty Agnieszka opowiada o tym, że komunikacja jest najpierw o usłyszeniu siebie – zanim zaczniemy mówić. I że to umiejętność, która kształtuje się bardzo wcześnie, bo …
