„Jeśli poświęcimy nasze życie na czekanie, aż staniemy się perfekcyjni lub koloodporni, to zanim wkroczymy na arenę, zniszczymy nasze relacje i zaprzepaścimy okazje, które mogą się już nigdy nie powtórzyć, zmarnujemy nasz cenny czas i talenty, unikalny wkład, który tylko my możemy wnieść w życie innych ludzi. Perfekcja i kuloodporność …
Już dziś zaczyna się „Pozytywny luty”, czyli miesiąc, w którym każdy dzień możesz zacząć od dobrej historii. Zatroszczył się o to Bartek Olejniczak, autor podcastu „Zwinność osobista” – mój kolega ze ścieżki nauki coachingu, który zawsze ujmował mnie wrażliwością, serdecznością i zdolnością słuchania innych ludzi. Bartek zaprosił do swojego projektu …
A gdyby pomyśleć o tym właśnie tak: brakuje nam odwagi nie dlatego, że czujemy strach, ale dlatego, że towarzyszy nam tak często wstyd? Ten, który mówi: „Nie nadajesz się”. „Zniknij”. „Jak się ludzie dowiedzą (że jesz w nocy czipsy, że masz bajzel w pokoju, że miałaś dwóję w matematyki/polskiego/skakania w …
Unikanie jest jak zjazd w boczną uliczkę, bo zobaczyliśmy strzałkę z napisem: „Święty spokój”. Niestety to tylko naklejka, którą nasz układ nerwowy nalepił na widniejący tam naprawdę informację: „Większe problemy”. Chcemy ochronić siebie przed przykrymi uczuciami, więc unikamy odrzucenia, konfliktu, rozczarowania i porażki. A nawet unikamy samego lęku. Strategie, które …
Dziś ostatni dzień obniżonej ceny dołączenia do grupy rozwojowej online „Praktykowanie odwagi”, która startuje w najbliższy piątek, 27.01. Nasza grupa to 4 tygodnie codziennego spotykania się z tematem odwagi – zaprzyjaźniania się z trudnymi słowami (jak na przykład słowo „nie”, albo dla mnie to słowo „cena”, którego używam dzisiaj w …
Ze wzruszeniem czytam, co słynna badaczka wstydu i wrażliwości („shame & vulnerability”), Brené Brown, pisze o wrażliwości – gdy przypomina, że to właśnie ona czyni nas ludźmi i umożliwia tworzenie głębokich i trwałych więzi. A gdy przeglądam definicje wrażliwości, o które poprosiła ludzi w czasie swojej pracy nad tym tematem, …
Pewnego grudniowego dnia otrzymałam zapytanie od mojego ogromnie kreatywnego kolegi Bartka Olejniczaka, autora podcastu „Zwinność osobista”, czy nie zechciałabym dołaczyć do projektu, który wniósłby trochę słońca do lutego – najbardziej ponurego miesiąca. I pomyślałam tak, jak mawia nasz 17-letni syn: „Czemu nie?”. Bartek przygotował 28 historii na każdy dzień lutego, …
Jak człowiek uczy się porzucać siebie i dopasowywać do innych? Gdy jako dziecko słyszy: „Idź do swojego pokoju”, kiedy złości się albo płacze. Gdy potrzebuje pomocy dorosłego, by poradzić sobie z sytuacją, która je przerasta, ale zamiast wsparcia spotyka się z odmową bliskości. Gdy słyszy: „Pójdę sobie i nigdy nie …
Troszczenie się o to, by nie sprawić nikomu przykrości, pochłania mnóstwo energii. Podobnie jak mówienie innym tego, co chcą usłyszeć. Wyobraź sobie, że idziesz do lekarza i ten pyta: „Czy pomaga pani to lekarstwo, które ostatnio przepisałem?”, a ty odpowiadasz: „Trochę pomaga”, żeby nie sprawić mu przykrości, choć w rzeczywistości …
Ilekroć przekraczam próg szkoły, odzywa się we mnie mała postać w granatowym i najbrzydszym w klasie fartuszku. Daje znać ściskiem brzucha. Widzę, że idę w kozakach, które sobie sama kupiłam, sukience wybranej z namysłem i pewnie w makijażu, mam więc niezbite dowody na to, że jestem już dorosła. A jednocześnie, …
Portal Aleteia poprosił mnie o tekst na temat poruszających karteczek ze słowami dzieci, spisanymi przez terapeutów, i opublikowanymi w grudniu w sieci. Pomyślałam, że skoro te słowa są tak przejmujące, potrzebują być usłyszane – inaczej to wszystko na marne, a rozpacz dzieci na zawsze zostanie bezgłośnym, samotnym płaczem. Ułożyłam je …
Mam tą wielką radość z mojej pracy, ze tworzę dla dorosłych ludzi przestrzeń, w której często po raz pierwszy mogą poczuć swoje emocje i o nich opowiedzieć. Często słyszę w gabinecie pytanie, po co są potrzebne chusteczki do nosa, stojące na stoliku, bo coaching nie kojarzy się z wzruszeniem czy …
