Kiedy podpisuję własnym nazwiskiem cytat na grafice, mam na ten temat różne myśli. Część z nich powoduje mój dyskomfort, napięcie w ciele i nieprzyjemne uczucia. Inna część jest bardziej o tym, że wśród moich znanych i lubianych autorów akurat nie znalazłam dzisiaj sformułowania, którym chciałabym się z Wami podzielić. Nasze …
Nosimy razem ze sobą wszędzie playlisty naszych myśli. Są z nami tak samo jak ulubione piosenki ze Spotify, jak radio włączane w aucie, by szybciej minął korek. Choć w tym mamy więcej wolności: gdy jakiś utwór nam skrzypi, przełączamy częstotliwość. Osłuchała się już po tysiąc razy puszczana na stacji z …
Zapraszam Cię serdecznie na warsztat „Oświetlić myśli”, na którym wypraktykujemy różne sposoby opiekowania się własnymi myślami. Skierowany jest do osób, które chciałyby zajrzeć do własnego środowiska wewnętrznego i przynieść mu więcej ulgi, więcej światła. Gdy na co dzień towarzyszy nam sporo przykrych myśli na temat nas samych i rzeczywistości, możemy …
Dziś Dzień Walki z Depresją i rano przywitał mnie piękny obrazek autorstwa @AndrzejRysuje – na którym parasolem na chmury i burze własnych myśli staje się dialog. Przyznam Wam, że w moich wyobrażeniach najważniejszą rolą „Kręgu Kobiet z Czułą Przewodniczką” jest wyciąganie ludzi z samotności (w której możliwy jest jedynie dialog …
Dorota Blumczyńska, psycholożka i psychoterapeutka z Zespołu Wyspy Mocy, zaproponowała, że możemy pisać ze sobą w tej przestrzeni social mediów listy i mi ten pomysł bardzo się spodobał. Wszystkie (do tej pory dwa) znajdziecie na naszych fejsbukach i instagramach, ale tym chcę się podzielić się na blogu, żeby Wam opowiedzieć, …
To zredagowana (z datami pasującymi do 2024 roku) wersja „Kalendarza na Wielki Post”. Zebrałam w Nim wspierające słowa (i Słowo) na każdy dzień. Gdy powstawał kalendarz, nie znałam jeszcze pytania Kelly’ego Wilsona „Co by Ci powiedział ktoś, kto by Cię kochał najbardziej na świecie?”, ale dziś myślę, że to, co …
Jutro ostatki i jutro też spotyka się wtorkowa grupa „Kręgu Kobiet z Czułą Przewodniczką”. Będziemy się na nim przyglądać tej części nas samych, która dba o naszą odrębność. Nie ma jej w książce Natalii de Barbaro, ma tam swoją krewną w postaci Dzikiej Dziewczynki, którą będziemy zapraszać do Kręgu na …
„Nie wierć się, bądź grzeczna”. „Słuchaj grzecznie, co ciocia opowiada”. „Podnieś rękę, jak chcesz do toalety i zapytaj, czy możesz wyjść”. „Teraz wszyscy grzecznie śpimy”. „Jedz ładnie”. Jako dorosłą osobę i świadomego już rodzica zaczęło mnie zastanawiać, co znaczy „grzecznie” i „ładnie”. I zaczęłam podejrzewać, że to trochę pustosłów albo …
Mam nadzieję, że Dorota Blumczyńska porobiła wczoraj zdjęcia podczas warsztatu „Jak się złościć?” na Wyspie Mocy, bo ja kompletnie o tym zapomniałam. Wypełniliście całą salę warsztatową (musiałyśmy dostawić fotel z korytarza) Waszą obecnością, historiami, zmaganiami, opowieściami o tym, co działa i skupieniem (na dany przez nas znak o przerwie – …
„Gniew jest energią, w którą Matka Natura obdarza nas w dzieciństwie, aby umożliwić nam występowanie we własnym imieniu i zaznaczenie: j a s i ę l i c z ę – mówi terapeutka Joann Peterson (…). – Różnica pomiędzy zdrową energią gniewu a krzywdząca energią emocjonalnej i fizycznej przemocy polega …
„Udział w grupach rozwojowych u Małgosi to dla mnie wyjątkowa podróż do siebie, z czułym i uważnym towarzyszeniem Małgosi. Pytania, które stawia, są jak światło zapalone pośród mroku. I choć nie zawsze łatwo wejść na nową ścieżkę, to praktyki, które proponuje Małgosia przez 4 tygodnie, pomagają stawiać pierwsze kroki i …
Nie znalazłam autora tego zdania. Niektórzy podpisują cytat nazwiskiem Jespera Juula, ale nie znalazłam żadnego źródła literaturowego. Równie dobrze słowa te mogłyby wyjść spod pióra Alice Miller, psychiatry żyjącej w ubiegłym stuleciu, autorki książek „Dramat udanego dziecka” czy „Twoje życie życie ocalone”. Ze złością w rodzinie jest tak, że przewodnikami …
