Pisałam wczoraj [KLIK] o potrzebie szacunku i o szacowaniu zarówno ilości pracy i zadań oraz własnych sił i możliwości. To ma oczywiście ciąg dalszy. To, jak szacujemy, przekłada się na to, na ile cenimy.

Potrzeba doceniania bywa w nas tak wielka, że wydostaje się wszystkimi porami skóry. „Gdyby on mnie doceniał”, „gdyby ona mnie doceniała”. „Gdyby oni mnie doceniali”. „Nie doceniają mnie”.

Bywa, że taka melodia płynie w ludziach i w pracy, i w domu, i w mnóstwie spraw, do jakich przykładają rękę. Warto się przy tych refrenach zatrzymać i sprawdzić, o co dokładnie nam w nich chodzi. Jakie gesty i słowa byłyby dla nas docenieniem? Czego dokładnie nam brakuje? Jaka „instrukcja” zaspokoiłaby tę potrzebę?

Mam takie doświadczenie, że jeśli czegoś bardzo domagamy się od innych, to niejednokrotnie chodzi o rzecz, której nie potrafimy dać sobie samym. W przypadku doceniania, to w nas może być taka część, która jest głucha i ślepa, i nie docenia nic z tego, co robimy. Nic jej nie zadawala. Nic nie pozwala na świętowanie. Jeśli ta część Ciebie nie docenia, to znaczy, że ocenia źle, przyklejając na wszystko, co robisz, etykietę: „mało ważne”, „niewystraczające”.

Wiadomo, że ta część wzięła się skądś i nosi okulary ludzi, którzy na nas patrzyli (i nie widzieli), gdy dopiero stawialiśmy pierwsze kroki w odkrywaniu, kim jesteśmy i co umiemy. Jednocześnie może to dobry czas, by z nią porozmawiać i spróbować zbudować w sobie taką, która będzie bardziej wspierająca.

Jeśli chcesz to robić przez najbliższy miesiąc ze mną, zapraszam Cię serdecznie na ropoczynający się dzisiaj kurs online „Przestrzeń dla siebie”, który potrwa 4 tygodnie. To kurs dla rodziców, który celowo nazwałam „o sprzątaniu i niesprzątaniu”. Bo najpierw dotknie relacji z sobą, własnymi potrzebami i granicami. Gdy w tym doświadczysz zmiany, „sprzątanie i niesprzątanie” stanie się karmiącą częścią życia.

Więcej informacji o kursie znajdziesz TU [KLIK].

Połowa dochodu zostanie przeznaczona na pomoc Ukrainie.

A jeśli wolisz pracę indywidualną, możemy się zająć Twoim (d)ocenianiem siebie podczas sesji coachingowej [KLIK] – online lub stacjonarnie na Bartla 7a we Wrocławiu.

Bądźcie dobrzy dla siebie <3

Małgosia