To karta z mini-workbooka, który poleci dzisiaj do osób zapisanych na warsztat online o dialogu wewnętrznym pt. „Mów do siebie czule” (zapraszam, jeśli masz ochotę dołączyć).

Kłopot z naszym dialogiem wewnętrznym polega na tym, że bywamy go często mało świadomi. Nie rozpoznajemy głosu komentatora, który nieustannie nas ocenia i sprawia, że czujemy się albo w porządku, albo nie ok. Dla niektórych to nawet taki stan, że „zawsze jest nie ok”. Im mniej wiemy o tym, co robi nasz wewnętrzny „krytyk”, tym bardziej to on właśnie kieruje naszym życiem z „tylnego siedzenia”, bo pozostaje przez nas niewidziany. A choć chce dobrze, robi rzeczy, które nam szkodzą.

Dlatego jeśli chcemy budować dobrą relację z sobą samym/samą, potrzebujemy poznać swój wewnętrzny krytyczny głos. A on, jeśli użyjemy odpowiednich narzędzi i okażemy mu ciekawość – chętnie opowie nam o sobie. Wtedy przestaniemy być wobec niego bezradni.

I z czasem zbudujemy system wewnętrznej opieki – czyli wspierający głos w sobie.

W środę będziemy to robić w kameralnym gronie kilkunastu osób, przez doświadczanie, refleksję, pracę indywidualną i dzielenie. Informacje i zapisy – TU [KLIK].

Bądźcie dobrzy dla siebie

M