Opis

W grupie rozwojowej online „Wewnętrzny dom” – będziemy uczyć się, jak organizować w sobie bezpieczną przestrzeń, w której znajdujemy ukojenie. Będziemy uczyć się rozpoznawać uczucia, które się w nas odzywają i pogłębiać świadomość ciała. Spotkamy różne części nas samych.

Projekt będzie trwał od 5.05. do 2.06.2025 w zamkniętej grupie rozwojowej na FB.

Grupa rozwojowa online „Wewnętrzny dom” to propozycja dla osób, które:

🟢 chcą uczyć się zatrzymywać w pędzie życia i sprawdzać, co u nich słychać,

🟢 są ciekawe swoich uczuć i myśli, i pragną stawać się ich świadome,

🟢 chcą sprawdzać, kto w ich „wewnętrznym domu” jest gospodarzem i budować poczucie bezpieczeństwa wewnętrznego,

🟢 chciałyby się dowiedzieć, jakie wewnętrzne części zaciągają ręczny hamulec, gdy potrzebne jest działanie,

🟢 pragną się uczyć łagodności dla siebie i sprawczości.

Jaką formę będzie miała grupa?

Zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, przez którą będziemy w kontakcie, wymianie i wzajemnym wsparciu w rozwoju.

Codziennie w grupie:

• otrzymasz post z dawką wiedzy do refleksji (tekst, grafika a czasem króciutkie wideo),
• pojawi się też zaproszenie do konkretnej praktyki, dzięki której będziesz rozwijać nowe umiejętności,
• będziesz mieć okazję do wspólnego podsumowania dnia i świętowania,
• możesz wymieniać się doświadczeniami i zadawać pytania, na które odpowiem, dopytam i przeprowadzę Cię przez mikro-proces coachingowy, w którym poszukasz dla siebie nowych perspektyw.

W każdym tygodniu:

• możesz wziąć udział w spotkaniu tematycznym na żywo – FB live w grupie. W sumie będą to więc co najmniej 4 spotkania tematyczne (gdy potrzeba więcej – robię w swoich grupach dodatkowy live). Nagrania live’ów zostają w grupie do odsłuchania.

Z chętnymi:

• spotkamy się 1 raz na żywo na mini-warsztacie na ZOOM.

Co będziemy robić w grupie?

💚 stawać się dla siebie kimś godnym uwagi,

💚 uczyć się w praktyce zauważania różnych aspektów siebie i wchodzić z nimi w dialog,

💚 budować kontakt z ciałem, które jako pierwsze pozwala rozpoznawać gości, pojawiających się w naszym wewnętrznym świecie,

💚 wracać do pauzy i zatrzymania przy sobie,

💚 uczyć się nazywać swoje uczucia, rozpoznawać myśli i opiekować się nimi,

💚 uczyć się przez wiedzę, praktykę i wymianę doświadczeń.

Rozwój w grupie będzie się opierać na założeniach Człowieczeństwa Bliskości, Porozumienia bez Przemocy, Systemu Wewnętrznej Rodziny, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu, Coachingu Opartym na Potrzebach i Psychoterapii Gestalt.

Grupa będzie aktywna od 5.05.-02.06.2025, a materiały pozostaną w niej dostępne na minimum 1 rok.

Więcej informacji o projekcie (wraz z harmonogramem grupy) znajdziesz TU [KLIK].