Zamrożenie, czyli tzw. „niebieska strefa” regulacji emocjonalnej, to miejsce, w którym najmniej doświadczamy życia. Nic tu nie rośnie. Nic nie karmi. Nie ma ku czemu sięgnąć. To bardzo puste miejsce, w którym mamy wrażenie, że pustka jest wokół nas i w nas samych także. Dzieje się tak dlatego, że w …
W tym świątecznym dniu chciałabym Was zaprosić do spotkania z dwoma tematami. ⭐️ Pierwszy – dotyczy tego, co dziś świętujemy. Sytuacji, gdy Bóg, którego imienia nie wymawiano nawet na głos ze strachu przed Nim, rodzi się w ludzkim ciele na sianku. I to właśnie niemowlęciu, które jeszcze nie zna żadnych …
W „zły dzień” mamy skłonność wierzyć, że przyszedł do nas taki nieogarnięty i rozmontowany, bo zrobiliśmy coś złego albo coś z nami jest nie tak. Bo przecież „powinno być inaczej”. Pomiary efektywności robią nam w taki dzień jeszcze gorzej, ponieważ zajmujemy się poganianiem siebie, nie widząc, że leżymy na chodniku …
W zły dzień wierzymy, że tylko nam to się zdarza. Deszcz, plucha, niebo zaciągnięte tak, że niemożliwe, by gdzieś było słońce. Wierzmy, że gdyby zrobić zdjęcie satelitarne naszej planety, tylko jeden punkt pokazywałby niż – mój dom, mój poniedziałek albo środa, moje serce, mój brak energii. W taki dzień wierzymy, …
Nowy Rok zaczynam wieściami o warsztacie „Lista na deszczowy dzień”, na który Was gorąco zapraszam 14 stycznia (piątek) w godz. 19:00-21:30 na platformie ZOOM. To warsztat, na którym będziemy uczyć się opiekowania sobą, gdy przychodzi „dół”, „zły dzień”, gdy trudno się pozbierać, zabrać za cokolwiek, a cały świat wydaje się …
Jaki to był dla mnie rok? Bogaty w doświadczenia. Największą zmianą, jaka nasuwa mi się od razu, było założenie działalności gospodarczej w marcu i od tego czasu budzenie się z tą świadomością i tą odpowiedzialnością co rano. To bardzo samotne miejsce, w którym bardzo potrzeba umieć znajdować oparcie w sobie …
Zobaczyłam wczoraj na FB tekst, że 27-30 grudnia to dodatkowe dni końca roku, które nie mają żadnego znaczenia („extra days of the year that don’t have any real meaning”). No. Jakby ich umiejscowienie urągało celowości. Niewygodnie wetknięte w kalendarz, między Boże Narodzenie a witanie Nowego Roku, gdy trudno zająć głowę …
Przed świętami wielu z nas funkcjonuje w ogromnej mobilizacji. Ta mobilizacja dotyczy tak wielu obszarów! Tego, jak chcemy zadbać o innych. Z czym się uporać w pracy. Jak przygotować przestrzeń wokół nas. Co poukładać w sobie. Co kupić, ile wydać, żeby starczyło, a jednak by było odświętnie. Których obietnic – …
Kochani! Życzę Wam, by otuliła Was bliskość w te święta. Ta, co przychodzi maleńka i ciepła z Nieba. Ale też życzę Wam pysznych porcji bliskich własnemu brzuchowi. Smaków bliskich własnemu podniebieniu. Oddechów bliskich płucom, kanapy bliskiej plecom. Myśli życzliwych sobie i łagodnych spojrzeń na bliskich. Słów pełnych bliskości. Ożycia dobrych …
Możemy nawet nie wiedzieć, że doświadczamy lęku przed bliskością, a zatem jej unikamy. Ma to wersję ucieczkową (w „zagadywanie” bliskości albo rezygnowanie z relacji, gdy robi się zbyt osobista), ale można też być kimś bardzo towarzyskim i jednocześnie ogromnie samotnym. Piszę w tym tekście [KLIK], jak po kropelce można się …
„Widziałam ostatnio piękny obrazek w sieci autorstwa Marii Kaczorowskiej. Bardzo zmartwiona i smutna choinka skarży się zajączkowi, że wszystkie wystrojone, a ona w lesie. Zajączek odpowiada: „Dla mnie jesteś piękna”. A może Bóg powiedziałby ci to samo?” To fragment tekstu, który napisałam rok temu [KLIK]. To tekst, który napisałam rok …
Nie wiem, jak Wy, ale ja, gdy mam dużo zadań i dużo presji czasu, tracę zdolność trzeźwego myślenia. Utykam w drobiazgach, w szczególikach i dobieram sobie do tej listy do zrobienia, zamiast rezygnować. Potrafię przemierzyć miasto w poszukiwaniu wstążeczki, która jako jedyna może ozdobić prezent. Sprzątanie wielkiego bałaganu zaczynam od …
