Styczniowy warsztat o obsługiwaniu siebie w „dołku”

Styczniowy warsztat o obsługiwaniu siebie w „dołku”

Nowy Rok zaczynam wieściami o warsztacie „Lista na deszczowy dzień”, na który Was gorąco zapraszam 14 stycznia (piątek) w godz. 19:00-21:30 na platformie ZOOM.

To warsztat, na którym będziemy uczyć się opiekowania sobą, gdy przychodzi „dół”, „zły dzień”, gdy trudno się pozbierać, zabrać za cokolwiek, a cały świat wydaje się daleki.

Będziemy rozmawiać podczas tego warsztatu o tym, jak funkcjonujemy w tzw. „niebieskiej” strefie regulacji emocjonalnej, czyli w zamrożeniu – po to, by uczyć się ją rozpoznawać po uczuciach, odczuciach z ciała i myślach, jakie wtedy do nas przychodzą.

Każdy uczestnik będzie miał okazję wypracować własną „apteczkę pierwszej pomocy”. Po warsztacie możecie do niej dokładać kolejne wspierające rekwizyty.

Wszystko po to, by stawać się we własnym życiu kimś, kto sobie pomaga. Kto coraz bardziej nastawiony jest na poszukiwanie wsparcia, a nie ocenianie siebie.

Informacje i zapisy znajdziecie TU [KLIK].

Czekam na Was z empatią i wsparciem 🧡
Bądźcie dobrzy dla siebie 💚
M
PS. Jak zwykle uczestnikom poprzednich warsztatów przysługuje zniżka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *